اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذ ...
الفول والأمراض ...
تفاعلات الأدوية من المواضيع المهمة لضمان فاعلية الدواء واجتناب الأثار الجانبية له وعدم حدوث انتكاثة ...
ماهي الإسعافات الأولية للإصابات الرياضية؟ ...
لا يقتصر مفهوم الإدمان على تناول المنشطات والمواد المخدرة، بل يتعداه ليشمل السكريات ذات السعرات الح ...
تناول القهوة أثناء الحمل قد يزيد من فرص حدوث الشفة الارنبية ...
افادت دراسة لباحثين من كوريا الجنوبية، عرضت امام الاجتماع السنوي للكلية الاميركية للطب الرياضي نهاية شهر مايو الماضي، ان المشي لمدة 40 دقيقة يوميا يخفض ضغط الدم المرتفع، فيما ذكرت دراسة اميركية ان المشي يعزز صحة القلب للمصابين بالسمنة القاتلة. ودرس الباحثون الكوريون حالات 23 رجلا من المصابين بحالتي ما قبل ارتفاع ضغط الدم ويعرف ضغط الدم العادي عادة بقراءات 120/80 ملم زئبق. ويحدد “ضغط الدم المرتفع” بقراءات 140/ 90 او أكثر. ...
أظهر بحث أمريكي جديد أن الإكثار ممن شرب عصير البرتقال أو المشروبات الغازية المختلفة بالنسبة للسيدات بما يتعدي الكوب يومياً قد يكون من شأنه أن يؤدي لإصابة النساء بداء النقرس. ...
حذر بجث جديد نشر في جريدة الـ”ديلي إكسبريس” من ترك السيدات أنفسهن عرضة للملل، فهذا من شأنه أن يجعلهن يأكلن طعام بسعرات حرارية أكثر من الطبيعي، مما يوصلهم ي نهاية الأمر للبدانة. ...
اللحوم المعلبة خطر علي القلب ...
أكد خبراء التغذية علي أن تناول البقوليات من شأنه أن يخفض بصورة ملموسة من مستوي الكوليسترول في الدم، هذا بجانب تأثيرها المفيد علي الصحة خاصه لمرض السكري. ...
فوائد الشاي الأخضر تشمل العين ...
الشراهة في الأكل تزيد وزنك وتقلل خصوبتك ...
براءة المتهم الأول في فشل الحمية الغذائية، ففي الغالب تتجه أصابع الاتهام نحو الدهون عند زيادة الوزن والفشل في الحمية الغذائية. العكس قد يكون صحيحا فقد أكدت أحدث الدراسات أن الدهون بريئة من الاتهامات التى صورتها بأنها المسئول الأول عن زيادة الوزن، حيث إن الدهون لا تتعارض مع الرشاقة بل قد تكون السبيل إليها. ...
كيف تزيد من معدلات الايض لتخفض وزنك ؟ ...