بتـــــاريخ : 6/25/2013 9:23:57 AM
الفــــــــئة
  • الصحــــــــــــة
  • التعليقات المشاهدات التقييمات
    0 1002 0


    ماهي الإسعافات الأولية للإصابات الرياضية؟

    الناقل : elmasry | العمر :34 | الكاتب الأصلى : جريدة الفجر | المصدر : new.elfagr.org

    كلمات مفتاحية  :
    الإسعافات الأولية الإصابات الرياضية

    ماهي الإسعافات الأولية للإصابات الرياضية؟

     

     
    ماهي الإسعافات الأولية للإصابات الرياضية؟
     
    تذكر كلمة PRICE
     
    Protection-Rest-Ice-Compression-Elevation
     
    1- Protection & Rest
    إحم الأصابة بالتوقف عن ممارسة الرياضة فوراً ، وحاول أن لا تتكيء على الرجل المصابة حتى لاتتفاقم الأصابة
     
    2-Ice
    إستخدم الثلج بعد الأصابة مباشرةً لمدة 15-20 دقيقة وذلك لتخفيف الألم والتورم المصاحب للأصابة ،لكن تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد
     
    3-Compression
    إستخدم الرباط الضاغط على منطقة الأصابة لتخفيف التورم وتسريع العلاج
     
     
    4-Elevation
    رفع المنطقة المصابة فوق مستوى القلب
     
     
    راجع الطبيب إذا كانت الأصابة والتورم شديدين أو اذا لم تتحسن الأعراض خلال يومين!


    كلمات مفتاحية  :
    الإسعافات الأولية الإصابات الرياضية

    تعليقات الزوار ()