مشاكل التعلم عند الأطفال ...
كثيرا مانرى نساء يتمتعن ببشره صافيه او قوام رشيق ولكن القليل جدا منهن يتمتعن بشعر صحي ذو لمعه جذابه ...
أسباب وقوع التناقض من الشخص الواحد هي: إما لقلة العلم, أو بسبب النسيان, أو اختلاف النفسية ,والطباع ...
عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمنا ليعمل ...
السعرات السالبة ..مصادرها وكيفية تجنبها ...
انقاص الوزن ...
كيف تحرق المزيد من السعرات الحرارية؟ ...
قائمه السعرات الحرارية للاغذية ...
تقول دراسة بأن هناك الكثير من الناس الذين يحاولون إنقاص وزنهم بإتباع حمية مخطط لها لتناول كميات محددة و نسب صارمة من الكربوهيدرات، والدهون والبروتينات ، ولكن وجدت دراسة أن مصدر السعرات الحرارية لا يهم هذا بقدر ما يهم كمية السعرات الحرارية ...
يشكل الدفع بعملية الأيض الهدف الأساسي لمن يسعى لمراقبة زيادة الوزن وضبطه لكن سرعة حرق جسمك للسعرات الحرارية يعتمد من دون أدنى شك على عوامل عدة. فبعض الأشخاص يرثون عملية أيض سريعة ...
دليلِك لمعرفة السعرات الحرارية لجميع الأغذية ...
---- اتباع مقترحات الهرم الغذائى التى يجب تناولها يوميا" وهى كالأتى : --------- الخضراوات --------الفواكهه --------الحليب واللبن ومشتقاته -------الخبز والحبوب والرز والمكرونه -------اللحوم والاسماك والبقوليات ------- استعمال الدهون والزيوت بكميات قليله ...
حرق السعرات الحرارية أثناء الراحة.. أيضاً ...