ان كريات الدم الحمراء تتجدد كل ثلاثة الى اربعة اشهر فتضمحل وينتج غيرها كذلك خلايا الجسم تتجدد باستمرار وكل عضو من اعضاء الجسم يرمم ويجدد نفسه بفترات متفاوتة واذا علمت ان كريات الدم الحمراء هي التي تنقل الاوكسجين لخلايا جسمك وهي التي تزيل المخلفات فان جودة هذه الخلايا مهمة جدا لصحتك ويعتمد ذلك على نوعية غذائك
ما اريد قوله ان نوعية الغذاء الذي نتناوله لمدة 3 – 4 اشهر يحدد مدى جودة دمك الذي تغتمد عليه كافة اعضاء وخلايا جسمك فان واظبت على تناول اغذية طبيعية من فاكهة وخضروات وحبوب وبقول واسماك واللحوم الاخرى والمكسرات للمدة المذكورة اعلاه مع التمارين الرياضية مع الابتعاد عن التدخين والملوثات الاخرى فانت تسير في الطريق الصحيح لبناء جسمك وصحتك والاهم من ذلك ان الشخص المريض ان واظب على هذه الخطة الغذائية مع الابتعاد تماما عن الاغذية المصنعة والمعلبة والمقليات والسكر فان دمه سيتغير نحو الافضل في غضون ثلاثة اشهر مما يعني تخلصه من المرض بعون الله لان جودة الدم تحدد صحة الانسان وهذا ما يظهر عند اجراء فحص الدم
من هنا يمكن ان نفهم اسباب تدهور او تحسن صحة أي انسان على مدى اشهر او سنوات
خلاصة القول ان الحالة الصحية لاي انسان تحددها طبيعة الغذاء الذي يتناوله يوميا