اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذ ...
الفول والأمراض ...
تفاعلات الأدوية من المواضيع المهمة لضمان فاعلية الدواء واجتناب الأثار الجانبية له وعدم حدوث انتكاثة ...
ماهي الإسعافات الأولية للإصابات الرياضية؟ ...
لا يقتصر مفهوم الإدمان على تناول المنشطات والمواد المخدرة، بل يتعداه ليشمل السكريات ذات السعرات الح ...
نظام غذائي لعلاج تكيس المبايض ...
الصوم لعلاج العقم عند المرأة ...
أسرار تمتع النساء بنوم جيد ...
شوكولاتة السوداء تقي السكتة القلبية ...
شرب الماء لوقاية النساء من السكري ...
10 أطعمة سحرية للتخلص من الوزن الزائد ...
توضيح ان الرجل بدوره يمر بمرحلة سن اليأس ..فلايقتصر الامر على المراة فقط . ...
للرياضة دور كبير فى حرق الدهون الزائدة وبالتالي إنقاص الوزن ولكن من الشائع أيضا أن ممارسة الرياضة تفتح الشهية وبالتالي يزيد الوزن إذا لم يكن الشخص يتبع حمية صارمة ولكن فى دراسة حديثة أكددت أنها تساهم بتقليل الشهية للأكل وهو ما يزيد من قوة برنامج إنقاص الوزن حيث تعمل الرياضة على تحفيز ...
لا توجد أى أطعمة أو مشروبات ممنوعة نهائيا أثناء الرجيم هذا ما يؤكده د. أحمد رامي استشارى علاج السمنة فكل أنواع المأكولات و المشروبات يمكن إدراجها داخل النظام الغذائي فحتى الحلويات ...
مع ارتباط المناسبات والأعياد بالطعام وغالبا ما يكون أطعمة مليئة بالسعرات الحررارية والتى تكون عدو رشاقتك الأول إلا أن يمكن الاستمتاع بتناولها والحفاظ على وزنك، وفي عيد الأضحى المشهور بعيد اللحوم الحمراء والتى معروف عن تلك اللحمة ما بها دهون عالية ينصحنا د. خالد دراهم بذلك الريجيم الذي لا يحرمنا من تناول اللحوم الشهية ولكن نراعي به بعض الامور لكى لا يزيد الوزن بالعيد ...