اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذ ...
الفول والأمراض ...
تفاعلات الأدوية من المواضيع المهمة لضمان فاعلية الدواء واجتناب الأثار الجانبية له وعدم حدوث انتكاثة ...
ماهي الإسعافات الأولية للإصابات الرياضية؟ ...
لا يقتصر مفهوم الإدمان على تناول المنشطات والمواد المخدرة، بل يتعداه ليشمل السكريات ذات السعرات الح ...
توصل علماء من جامعة بوردو بالولايات المتحدة الأميركية، إلى أن إضافة عصائر الفواكه الحمضية كالليمون أو إضافة فيتامين "ج" ...
أظهرت دراسة فرنسية حديثة أن العسل الأبيض يساعد على علاج الأمراض المزمنة؛ نظراً لإحتوائه على كمية من مبيدات الجراثيم تتجاوز تلك ...
نوصي بتناول سبعين حبة لوز في اليوم. لماذا، لأن هذا هو عدد حبات اللوز التي تناولتها عينة من الأشخاص في مركز الأمل الطبي الوطنية الأمريكي يومياً لمدة ستة شهور، بالإضافة الى حمية قليلة بالسعرات الحرارية، أدت إلى تراجع الوزن الزائد بنسبة 18 بالمائة. ...
يعشق الناس بصفة عامة تناول اللحوم، فإذا حرمهم أي ريجيم من اللحم، فإنه يتم - غالباً - رفض هذا الريجيم، بدون تفكير. وقد تم اكتشاف ريجيم في فرنسا مؤخراً، يترك الناس يأكلون قدراً غير قليل من اللحوم، ومع ذلك ينقص وزنهم على الأقل 2 كيلوجرام في الأسبوع. ...
هناك طرق للتقليل من السعرات الحرارية غير ظاهرة للعيان، ولا تتطلب الجهد والتفكير الكبير، ومنها: التقليل من حجم حصص الطعام التي تتناولها في المنزل، فالمطاعم ليست هي الوحيدة التي تزداد نسب الاستهلاك فيها للبروتينات، ففي دراسة عن 18 وصفة، وجد أن هذه الوجبات نفسها، قد زاد عدد ...
رياضة المشى تخلصك من الكرش أثبتت الدراسات العلمية أن الدهون التي تتراكم في منطقة البطن والمعروفة باسم "الكرش" . ويظهر الكرش عادة نتيجة لزيادة الوزن، وأرتخاء عضلات البطن ،حيث من الممكن أن يظهر الكرش من دون أن يكون هناك زيادة فى الوزن، فظهور الكرش نتيجة طبيعية للكسل والإفراط في الأطعمة الدسمة وعدم ممارسة أي نشاط رياضي ،وظهور الكرش عند المرأة أكثر عرضة من الرجل ، وذلك بسبب الهرمونات الأنثوية. ...
فيتامين (أ) دوره فى علاج النحافة: - يحد من نشاط الغدة الدرقية ويقلل من إفرازاتها. . وبالتالى يقلل من العصبية ويضفى على الجسم الهدوء والسكينة. - له دور فى النمو وتكوين الأنسجة بالجسم، ونقصه يؤدى إلى قلة الشهية للطعام. - يساعد فى عملية إفراز بعض الإنزيمات الضرورية للهضم. ...
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم . ...
للقضاء على الوزن الزائد والتخلص منه يؤكد الدكتور محمد أبو الغيط سكرتير الجمعية المصرية أن تناول ثلاثة لترات من المياه يومياً يؤدي إلي زيادة معدلات الاحتراق داخل الجسم مما يساعد علي انخفاض الوزن وعلاج السمنة . ...
العشب الذي يطلق عليه "بازلاء المروج" Heath pea كان يستخدم في انجلترا لأغراض انقاص الوزن منذ ان حصل على مصادقة ملكية من الملك تشارلز الثاني ...