في كل مرة تفكرين فيها بأي مشكلة لديك، عليك ابتداءً أن تتوجهي إلى الطبيعة، فهي بيت الدواء، وتحتضن بين حناياه العديد من الفوائد الطبية والصحية والجمالية، فهيا بنا نقطف من بين زهورها باقة جمالية تفيد بها أجسامنا، وتفيدنا في شد المعدة بشكل طبيعي بعيدا عن العمليات الجراحية:
أفضل خمسة تمارين لشد البطن
الوصفة الأولى: 2 ملعقة كبيرة من نبات القراص صبي عليهم 250 مل ماء واغليهم، لمدة 10 دقيقة، بللي قطع شاش، وضعيه على منطقة الترهلات، غطي الجزء المعني بغلاف بلاستيكي، اتركيها لمدة 60 دقيقة.
أسباب فشلكِ في الحصول على بطن مثالية
الوصفة الثانية: خلط 5 ملاعق صغيرة من العسل وكريم 20 و الخميرة، وضع الخليط على الوركين والبطن، لفيها كما في وصفة السابقة، اتركيها لمدة 60 دقيقة.
خمسة تمارين لخصر منحوت و بطن مشدود
الوصفة الثالثة: وصفة رائعة، لف الجسم مع الخل، خلط ملعقة كبيرة خل بتركيز 9% في كوب ماء، انقعي شاش في الخل مع الماء حوالي نصف ساعة، غطي الجزء المعني بغلاف بلاستيكي.