اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذ ...
الفول والأمراض ...
تفاعلات الأدوية من المواضيع المهمة لضمان فاعلية الدواء واجتناب الأثار الجانبية له وعدم حدوث انتكاثة ...
ماهي الإسعافات الأولية للإصابات الرياضية؟ ...
لا يقتصر مفهوم الإدمان على تناول المنشطات والمواد المخدرة، بل يتعداه ليشمل السكريات ذات السعرات الح ...
أخواتي الحبيبات .. كثير من الأمهات يعانين من تغير شكل أجسامهن بعد الولادة مما يسبب لهن إحباطاً نفسياً مثلما حدث لي .. واليوم أحضرت لكن بعض التمرينات التي تساعد في إرجاع شكل الجسم كما كان ..نقلتها من أحد المواقع الطبيه مع بعض التنسيق .. ...
هل لاحظت أن "بعض الناس" لا يسمنون مهما أكلوا ومهما بلغ بهم الكسل وقلة الحركة!؟ ...
أفادت دراسة طبية سويدية حديثة بأن المشروبات الغازية الخفيفة تسبب مرض سرطان الدم خاصة للأطفال. ...
- ابقاء الجسم في حالة عدم توازن غذائي Keeping your body off-balance عليك أن تعلم أن أحد أكبر الأسباب أن النّاس لا يمكن أن يخسّوا لأنّ جسمهم قد تأقلم على مستوًى سعرات معيّن, و عند هذا التأقلم ان عمليّة ...
1. كوب من الزبادي + 2 شريحة توست بر + حلقات من الخيار + نصف كوب حليب قليل الدسم 2. ملعقتين طعام من الجبن الأبيض قليل الدسم + نصف خبز بر (50 جم) بالنخالة + حلقات من الطماطم و الخيار + نصف كوب حليب قليل الدسم 3. شريحة من المورتدلا + 2 شريحة توست بر + حلقات من الطماطم و الخيار + نصف كوب حليب قليل الدسم ...
هل تريدين فقدان وزنك الزائد والاحتفاظ بالنتيجة التي وصلت اليها؟ تقول دراسة ان الحل الامثل لذلك هو فقدان الوزن بسرعة لا ببطء كما هو شائع. ...
* الرياضة لمدة نص ساعة أربع أيام في الأسبوع وبعيدا عن الإجهاد والتكلف . وهذا نشاط اضافي على النشاط اليومي المعتاد كالذهاب إلى المسجد أو غيرها ...
النوم مهم لصحتنا لأنه يخفّض الإجهاد، ويروّج لليقظة العقلية ويزيد معدل الإنتاج في المدرسة أو العمل. ...
يكون الطعام فترة انقطاع الرجيم بقدر معقول وتحكم مقاديره ضوابط الرجيم ...
تخلص من 5-10% من وزنك الحالى هو هدف واقعى مضمون قد لايضعك فى قائمة اكثر من حولك رشاقة او يجعلك ترتدى بدلة او فستان زفافك – ولكن من المؤكد ان يكونله تأثير ممتاز على الحالات المرضية المتعلقة بزيادة ...