بتـــــاريخ : 7/16/2011 7:24:42 AM
الفــــــــئة
  • الصحــــــــــــة
  • التعليقات المشاهدات التقييمات
    0 1106 0


    تمرينات لشد عضلات البطن

    الناقل : **princess_hams** | العمر :33 | الكاتب الأصلى : egg19 | المصدر : forum.maktoob.com

    كلمات مفتاحية  :
    صحة تمرينات شد عضلات البطن

     

    تمرينات لشد عضلات البطن
    وخاصه للي يشتكي من "البطن "
    علشان تلبس اللي يعجبك ،،،
    وتكون الأجمل دائماً
    وتتمتع برشاقة وجسم حلو

    نبدأ

     

    عشر مرات

    عشرين مرة

     

    خمسيييين مرة

    عشرين مرة

    عشرين مرة

    عشرين مرة

     

    عشرين مرة

    عشرين مرة

    ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
    بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
    الأكل باعتدال ^_*

    كلمات مفتاحية  :
    صحة تمرينات شد عضلات البطن

    تعليقات الزوار ()