المشكلة دي للاسف بقت موجوده عند كتير جدا من الناس
(خطيبي / جوزي ) بيدخن ومش عارفة اخلية يبطل !!!
رساله وصلتنى كالاتى
انا خطيبي بيدخن للاسف اقدر اقول كل حاجه فيه كويسة الا التدخين
حاولت معاه بطرق كتير :
حاولت معاه الزن منفعش .. حاولت معاه الكلام بطريقة هادية برده مفيش فايدة
كان يبطل اربع ايام او خمسة ويشرب في السادس
جربت معاه الزعل والخصام واني مبحبش السجاير وانها بتتعب
وحرام علية صحتة اللي بيدمرها وهو لسه شاب صغير وحرام الفلوس اللي بيحرقها وهو اولي بيها
حاولت كتيررر ونفس الكلام اللي الكل عارفة وحفظة ( هبطلها - هخففها - طيب هحاول اشرب شيشة واسيب السجاير - طيب هبطلها قبل الجواز )
كل ده كلام بيتقال وخلاص بقه محفوظ وزهقنا منه
دورت كتير علي طرق علشان اخلية يبطل تدخين
ولقيت كذا طريقة ونحاول نجربها ويارب تكون سبب في ان اكبر عدد يبطل تدخين
" بس للاسف انا خطيبي مسافر ومهما قلت مش هيعمل اللي بقول علية هستني لما ييجي واخليني وراه لحد ما يبطلها ان شا ءالله " ادعولي ...
هقولكوا علي الطريقة ويارب الكل يعرفها وتكون سبب في ان خطيبك او جوزك يبطل تدخين
الطريقة الاولي :
-
تناول الطماطم الطازجة يساعد في الإقلاع عن التدخين ويتم تناول هذه الوصفة لمدة شهر كامل
- قبل كل وجبة
يشرب كأساً من عصير الطماطم الطازج المهروس والمصفى يدوياً – حتى لا يفقد بعض عناصره-.
بعد الوجبة
- يأخذ كأس من عصير الجزر الطازج.
بعدها يشعر الشخص تلقائياً بكراهيته للتدخين لتشبّع جسمه بكفايته من مادة النيكوتين الموجودة بالطماطم والتي لا يُدمن الجسم عليها أبداً.
* كذلك محاولة الإكثار من شرب النعناع والزنجبيل.
الطريقة الثانية
" اللي هتقدر تعمل دي شوية المتجوزة علشان هتكون معاه
اصل مهما تقولي مش هيعمل حاجه غير لو كنتي بتزني علية "
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .
اليوم الثاني :
يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .