بتـــــاريخ : 9/21/2010 11:50:24 PM
الفــــــــئة
  • الأســـــــــــرة
  • التعليقات المشاهدات التقييمات
    0 1220 0


    سلطة القيصر لمرضي السكر ceaser salade

    الناقل : SunSet | العمر :36 | الكاتب الأصلى : مشرفة الموقع | المصدر : acookweb.hawaaworld.com

    كلمات مفتاحية  :
    صورة الطبق: 
    المقادير: 

    ربع كوب زيت الزيتون
    ٤ م-ص خل أحمر
    ٢ فص ثوم
    ١ م-ك عصير الليمون
    ثلث م-ص خردل
    ربع كوب جبن بارميجان مبشور
    ٩ ورقات من الخس
    ٢ ثمره ة طماطم
    ١ كوب خبز محمص
    ملح و فلفل حسب الرغبة

    الطريقة: 

    طريقه عمل سلطة القيصر لمرضي السكر ceaser salade

    يتم مزج زيت الزيتون و الخل و الثوم و عصير الليمون و الخردل حتى يصبح مزيجا متجانسا

    يضاف الجبن و يمزج مع الخليط لمده 5 دقائق

    يقطع الخس و الطماطم و يضاف اليهم الملح و الفلفل

    يضاف الخبز المحمص الي سلطة القيصر

     

    و تقدم سلطة القيصر لمرضي السكر ceaser salade مع الصلصة و الجبن المبشور

    تحتوي الحصة الواحدة من سلطة القيصر على :
    60 وحدة حرارية
    2 جرام بروتين
    4 جرام دهون
    4 جرام كربوهيدرات
    2 جرام الياف
    2 ميلي جرام كوليسترول
    2 ميلي جرام صوديوم

    كلمات مفتاحية  :

    تعليقات الزوار ()