بتـــــاريخ : 8/5/2010 7:52:29 PM
الفــــــــئة
  • الصحــــــــــــة
  • التعليقات المشاهدات التقييمات
    0 1099 0


    ريجيم يخفض 7كيلوات في اسبوع

    الناقل : SunSet | العمر :37 | الكاتب الأصلى : سهاوي | المصدر : www.osrah.net

    كلمات مفتاحية  :

    الافطار: قهوة بدون سكر
    الغدا: سبانخ مسلوقه قليلة الملح + بيضتينمسلوقه
    العشا: ستيك كبير او 3 قطع كفته + اي نوع من الفواكه + سلطه
    *************************************
    الافطار: قهوه بدون سكر + ربعقرص عيش
    الغدا: ستيك كبير + سلطه + اي نوع من الفواكه
    العشا: جبنه خاليهالدسم الكمية غير محدوده
    *****************************************
    الافطار: قهوه بدون سكر + ربع قرص عيش
    الغدا: بيضتين مسلوقه + سلطه
    العشا: جبنه خاليةالدسم الكميه غير محدوده
    ****************************************
    الافطار: قهوه بدون سكر + ربع قرص عيش
    الغدا: بيضه مسلوقه + جزر + جبنه خاليةالدسم
    العشا: فواكه + لبنزبادي
    *********************************************
    الافطار: قهوه بدون سكر + ربع قرص عيش
    الغدا: سمك مطبوخ أو مشوي + طماطم
    العشا: ستيك كبير + سلطه
    *************************************************
    الافطار: قهوه بدونسكر + ربع قرص عيش
    الغدا: دجاج مشوي
    العشا: بيضتين مسلوقه + جزر
    ************************************************
    الافطار: شاي بالليمون + ربع قرص عيش
    الغدا : فواكه على كيفك
    العشا: حسب الطلب كل مايحلولك


    كلمات مفتاحية  :

    تعليقات الزوار ()