بتـــــاريخ : 8/4/2010 2:30:41 AM
الفــــــــئة
  • الصحــــــــــــة
  • التعليقات المشاهدات التقييمات
    0 1104 0


    تمارين هامه وقويه جدا بالصور المتحركه

    الناقل : SunSet | العمر :37 | الكاتب الأصلى : أم الاء | المصدر : www.osrah.net

    كلمات مفتاحية  :

    تمرين لشد الاجناب وازاله الترهلات









    تمرين لشد عضلات البطن الجانبيه وايضا شد الارداف والافخاد








    تمرين لشد عضلات البطن الاماميه السفليه وايضا شد الارداف













    تمرين لتقويه الارجل وشد الاجناب










    تمرين للضهر يساعد على تقويه الظهر وايضا مرونته

    كلمات مفتاحية  :

    تعليقات الزوار ()