بتـــــاريخ : 6/22/2010 7:58:59 PM
الفــــــــئة
  • الصحــــــــــــة
    		•
    التعليقات المشاهدات التقييمات
    0 1024 0
    طباعة أخبر صديق

    موضوعات متعلقة

    فوائد الشاي الأخضر‎ فــــوائـــد الــتــصـفــيــق ؟؟!! الفيتامينات .. وقود الجسم للوصول الي الحيوية البكتيريا النافعه بالطب الصيني علاج جلطة دماغية و شلل الدماغ للاطفال و ضمور المخ حياة الخلية معتقدات وأفكار خاطئة حول حب الشباب

    مختارات من نفس الفئة

    كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة الفول والأمراض لا تتناول اقراص الدواء بالشاي او البيبسي ماهي الإسعافات الأولية للإصابات الرياضية؟ ‏إدمان الســكريات.. علاجه رياضة‏

    كـًم أُوحيبُ آلكٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !!..

    الناقل : SunSet | العمر :36 | الكاتب الأصلى : ~●▫k!ḿ ħέε sџή▫●~ | المصدر : www.kazamiza.com

    كلمات مفتاحية  :
    رجيم صحة آلكٌابتشَينًو ُ









    مـــدخـــــل
    :::

    أدمـــنت شرب

    الــ cappuccino


    و أحببته     so much

    فهل أستطيع تركو ؟!






    صباحكم / مسائكم ( لاتي \ كابتشينو \ موكا )



    و لكم حرية الاختيار


    اليوم كنت اشوف مواضيع عن الــ calories اللي هي السعرات الحرارية


    فانصدمت     يوم شفت عدد السعرات الحرارية في كوب الكابتشينو


    :::






    شو رأيكم ؟؟


    أشكال لذيذـآ صح ؟؟



    ما نقدر نشوفها و ما نشرب



    بس بما اننا في قسم الصحة مش الصور


    بقولكم عن السعرات الحرارية

    هل تعلمو بأن كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب

    بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!

    فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية ، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة

    بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ، يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية

    ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!

    وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً

    يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد

    تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف

    اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.

    وأشار الخبراء إلى أن

    ::

    كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون

    بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون

    وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن

    وقطعة من السكر على 11 سعرة دون دهون

    أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة

    والكوب المتوسط من Mocha Frappuccino يحتوي على 390 سعرة حرارية

    والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرة مع 6 جرامات دهون

    ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.

    و الآن سأعرض لكم بعض المكاييل للـcappuccino مع الــسعرات الحرارية اللي تحتويها





    - 100g من الكابتشينو يحتوي على 31 سعرة حرارية

    - كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على 56 سعرة حرارية

    - كوب واحد يحتوي على 74 سعرة حرارية

    و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية

    و بالنسبة لــ Starbucks cappuccino




    1 Starbucks cappuccino = 150 calories


    وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوةبالحليب

    الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو

    قليل الدسم، بدلا من الكريمة ...

    و هكذا وصلنا لنهاية المودوع^^



    ::

    مــخــــــــــــــــــرج

    :::كم أدمنت شربك يا cappuccino



    و لكن



    لن يستمر هذا الإدمان
    ....
    لكل من مر هنا و شرفني بردو<~عشآآن يسسمن نذآله هع


    كلمات مفتاحية  :
    رجيم صحة آلكٌابتشَينًو ُ

    تعليقات الزوار ()

    Copyrights© 2007 Manqol.com