بتـــــاريخ : 3/12/2010 9:58:04 AM
الفــــــــئة
  • الأســـــــــــرة
  • التعليقات المشاهدات التقييمات
    0 1501 1


    سالمون مشوي بالخضروات

    الناقل : mahmoud | العمر :35 | المصدر : www.m3loma.com

    كلمات مفتاحية  :

     

    المقادير

     

    • 1 كجم شرائح سالمون منظفة من القشور
    • 3 ملاعق كبيرة عسل ابيض
    • 3 ملاعق كبيرة صلصة صويا
    • ملح وفلفل اسود
    الخضروات
    • ملعقة كبيرة زيت
    • فص ثوم مقطع شرائح رفيعة
    • حبة فلفل احمر مزالة البذور ومقطعة شرائح
    • 125 جم فطر
    • بضع وحدات من البروكلي
    • 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • ملعقة زيت سمسم

     

    طريقة الطبخ

     

    تقطع شرائح السمك الي 4 شرائح , وتوضع في إناء , ثم تتبل بكل من العسل والصويا والملح والفلفل , ويترك السمك مدة نصف ساعة منقوعا في الصلصة.
    تشوي شرائح السمك علي نار بدرجة حرارة مرتفعة .
    سخني الزيت وأضيفي الثوم والخضروات مع التحمير والتحريك السريع , تضاف صلصة الصويا , وملعقتا ماء مع التحريك لمدة 3 دقائق , ثم يصب فوقها زيت السمسم وتقدم الخضروات مع السالمون المشوي .

     

    كلمات مفتاحية  :

    تعليقات الزوار ()