«المــــــــثلجات» ..تسبب الاكتئاب!!
عندما يشتد الحر في الصيف تصاب بعض السيدات بالتوتر والقلق كما تصاب أخريات بالصداع وإجهاد العين,ويزداد خوف الأمهات على الأبناء من ضربات الشمس فما هي الأسباب التي تؤدي إلى ذلك؟وكيف نتجنب التوتر في الصيف؟
يقول دكتور استشاري في الصحة النفسية:إن أشهر الصيف يطول نهارها ويقصر ليلها فتقل ساعات النوم,مما يؤدي إلى حدوث كسل وخمول في النهار ومحاولة تحقيق المصالح ليلاً فيحدث اضطراب في النوم مما يؤدي ذلك إلى حدوث نوع من التوتر والقلق ويكثر الصداع,والإجهاد على العين من خلال اضطراب النوم أو قلة فترات النوم وفي فصل الصيف ترتفع درجات الحرارة وتزداد نسبة الرطوبة في الجو مما يساعد على ارتفاع درجة الحرارة الخاصة بالجسم مما يؤدي إلى زيادة التوتر والانفعال ويصاحب ذلك اعتقاد خاطئ بأن شرب المثلجات والسوائل الباردة يخفض من درجة حرارة الجسم والواقع عكس ذلك لأن هذه السوائل تؤدي إلى انقباض في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى قلة الإفرازات العرقية التي من مهامها ترطيب الجسم وعودة حرارته إلى الطبيعية .
بينما السوائل الدافئة هي التي تساعد على زيادة الإفرازات العرقية نتيجة لعدم انقباض الأوعية الدموية.
أما الانفعال فيكون نتيجة زيادة إفرازات الغدة الكظرية التي تؤدي إلى زيادة التوتر وجفاف الحلق وزيادة ضربات القلب وقد يصل إلى الخمول الشديد وأما تعرض الجسم لفترة طويلة للشمس فيجعله يفقد نسبة كبيرة من الأملاح ويؤدي إلى الكسل والخمول...