السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سيكون أول نوضوع هو جمال المرأة و بادن الله البقية تأتي.
جمال المرأة
أهم شيء بالنسبة للمرأة وجهها
طرق لحماية الوجه:
تعتبر بشرة الوجه من المناطق الحساسة في الجسم و لهدا هي تتطلب عناية خاصة.يفضل قبل الخروج من البيت استعمال الكريمات الواقية من الشمس و يفضل أن تحتوي على مواد مرطبة.
بالنسبة للسيدة التي تضع مكياج يجب عليها تنظيف وجهها أولا.
قبل النوم يستحسن تنظيف الوجه و للزيادة من نظارة البشرة يمكن استعمال الماء البارد للغسل و لكن لمدة لا تتجاوز 10 ثواني.
ادا كانت بشرتك دهنية استعملي أوراق النعناع مع الماء البارد.
"زيت اللوز" يعتبر أحسن مرطب طبيعي للوجه و هو يزيد من نظارته.
تمرين بسيط:
عند الاستيقاظ صباحا استلقي لثواني على ظهرك و تحسسي بطنك ان رأيت أن هناك انتفاخا و لو بسيط فتأدي أنك عرضة للسمنة و خصوصا في منطقة البطن و هدا ما سيشوه جمال قوامك.
لتفادي هدا الامر اشربي كأسين ماء "على الريق".