الدكتور خالد يوسف
كتبت سارة حجاج
أرسلت قارئة تقول أنا فتاة طولى 160 سم، ووزنى حاليا 80 كيلو جراما وقد بدأت منذ حوالى عام باتباع نظام غذائى وفقدت حوالى 18 كيلو جراما من وزنى، والآن أنا أعانى من مشكلتين الأولى هى تساقط شعرى بشكل ملحوظ والثانية هى استمرار سمنة منطقة الأرداف والفخذين أكبر من بقية الجسم وعدم خسارة الوزن فى تلك المنطقة بنفس المقدار فهل يوجد نظام غذائى يمكننى من خسارة باقى الوزن الزائد مع علاج تساقط الشعر والسمنة الموضعية؟
يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:
بداية بالنسبة لمشكلة تساقط الشعر فننصح الفتاة باتباع النظام الغذائى التالى والذى يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن نظرا لاعتماده على مجموعة متنوعة من الخضراوات والفاكهة والتى تعمل على تغذية الشعر ومنع سقوطه ويتكون من: