لأن الرشاقة حلم يراود الكثيرات، تبحث المرأة عن أية طريقة تحقق بها حلمها. وبينما يلجأ البعض إلى الرياضة والحمية المتوازنة، قد يلجأ البعض إلى حمية قاسية تُفقدهن عدة كيلو جرامات في وقتٍ قصير.يحذرك المتخصصون من الفقدان السريع للوزن؛ حيث يسبب أضرارًا بالغة للجسم، تفوق ما قد تسببه الكيلو جرامات الزائدة في الوزن. تعرفي على تلك الأضرار.
- يؤدي تغيير النظام الغذائي المفاجئ إلى حدوث توتر يؤدي إلى حدوث أكسدة بالجسم، وقد يدفعه نحو التسمم، مما يتطلب زيادة مضادات الأكسدة، وإعادة توازن البروتينات والسكريات والدهون في الجسم.
تساهم هذه الأكسدة في إصابة الخلايا بالشيخوخة المبكرة، وإحداث خلل بالأمعاء.
- إذا اتبعتِ حمية منخفضة السعرات الحرارية بشكل مبالغ فيه، سيؤدي ذلك إلى استهلاك الجسم للعضلات قبل أن يبدأ في استهلاك الدهون الموجودة فيه، والتي ترغبين في التخلص منها، وستفاجئين في النهاية بخسارة وزنك الزائد ومعه طاقتك وقوة عضلاتك. ولتتجنبي خسارة عضلات جسمك اعتمدي حمية غنية بالبروتينات.
- يؤدي الخلل المفاجئ في النظام الغذائي إلى اضطرابات نفسية أنتِ في غنى عنها، لذلك يفضل أن تتابعي طبيبًا متخصصًا ؛ ليشرف على خطوات حميتك، لتضمني الحصول على جسم رشيق بلا متاعب.