بتـــــاريخ : 8/14/2012 7:45:15 AM
الفــــــــئة
  • الأســـــــــــرة
    		•
    التعليقات المشاهدات التقييمات
    0 969 0
    طباعة أخبر صديق

    موضوعات متعلقة

    شوربة الخضروات الإيطالية .... صدور الدجاج بالميرامية لمرضي السكر سندويش الدجاج مع المايونيز الدجاج بكريمة المشروم خلطه الدجاج على الطريقه الصينيه وصفة الدجاج بالزبادي لمرضي الضغط كبدة الدجاج بالليمون

    مختارات من نفس الفئة

    بالفيديو فنون عمل القهوة بيوتي فيرجن غشاء البكارة الصناعي ملف كامل للعنايه بالشعر من الألف الى الياء

    برجر الدجاج بالخضروات ...اجعلي الرجيم متعة

    الناقل : SunSet | العمر :37 | الكاتب الأصلى : فيروز الحلبي | المصدر : yumyume.com

    كلمات مفتاحية  :

    اتباع نظامٍ غذائي لخفض الوزن, قد يسبب الملل والضجر, مما يجعلك لا تلتزمين به طوال الوقت، ولكن إذا كان الأكل في هذا النظام لذيذٌ وشهيٌ فإنك بالتأكيد ستلتزمين به وستحبينه.

    طريقة عمل برجر الدجاج بالخضروات, ستمتعك بمذاق البرجر الذي اعتدت عليه ولكن بسعراتٍ حراريةٍ أقل.

     

    برجر الدجاج بالخضروات ..اجعلي الرجيم متعة
    المقادير
    • جزر ,2 حبة
    • بصل , حبة
    • ثوم مهروس, فص
    • بقدونس , حزمة
    • فلفل حلو , حبة
    • بيض ,2 بيضة
    • ملح , ملعقة صغيرة
    • كاتشب ,2 ملعقة كبيرة
    • بهارات مشكلة , حسب الرغبة
    • ماسترد , ملعقة كبيرة
    • مايونيز , ملعقة كبيرة
    • زيت نباتي لدهن الصينية, ملعقة كبيرة
    • دجاج مفروم ,2 كوب
    طريقة التحضير

    - تفرم جميع الخضار في المفرمة الكهربائية

    - يضاف البيض والملح والبهارات والدجاج وتخلط جيداً حتى نحصل عل عجينةٍ متماسكةٍ 
     
    - نشكل العجينة على شكل قرصٍ ونضعها في صينية الفرن المدهونة بالقليل من الزيت
     
    - ندخل العجينة إلى فرنٍ بدرجة حرارةٍ 180مئويةٍ لمدة 45 دقيقيةٍ وفي منتصف المدة نقلبها على الوجه الاَخر
     
    - يفتح الخبز المعد للبرجر, ويفضل أن يكون خفيف السعرات الحرارية
     
    - يوضع برجر الدجاج وعليه الكاتشب والمايونيز والماسترد خفيفة السعرات الحرارية, بالإضافة إلى أي خلطة ترغبين بها.
     
    المصدر: منتديات


    كلمات مفتاحية  :

    تعليقات الزوار ()

    Copyrights© 2007 Manqol.com