تعتبر الطماطم صحية جدا وفعالة لإنقاص الوزن, وبصرف النظر عن وجود حساء الطماطم للتغلب على القشعريرة، يمكنك أيضا التمتع بعصير الطماطم النباتي في حميتك لإنقاص الوزن , فالطماطم غنية بالألياف والماء لذلك فإن فيها ما يكفي للسيطرة على الجوع .
لذلك إليك ما يجب أن تتناوليه في حمية الطماطم:
1. يجب أن تشمل الطماطم في وجبات الطعام, حيث يمكنك تناول الطماطم داخل ساندويتش أو تناولها كعصير مع شطائر الجبن قليل الدسم .
2. يمكنك تناول الطماطم أيضا مع الجبن أو المايونيز لوجبة إفطار لذيذ, ولكن تجنبي الطماطم مع الحليب .
3. يمكنك إضافة الطماطم في الخضار أو تناولها مع الأرز البني, يمكنك أيضا عملها في سلطة لذيذة مع غيرها من الخضروات مثل الخيار والبصل والملفوف والجزر والشمندر.
4. يمكن أن تحتوي الوجبات الخفيفة في المساء على سلطات الفواكه أو العصائر, ولكن يمكنك تضمين الطماطم في هذه الوجبة الخفيفة , فحساء الطماطم فعالة جدا لفقدان الوزن.
5.وبالنسبة لتناول العشاء يمكنك تناول سلطة الخضار, فيمكن تناولها أيضا مع الخضروات , فكلما زاد تناولك للطماطم في نظامك الغذائي كلما حصلت على المزيد من الألياف.
6. يمكنك أيضا تناول حساء الطماطم مع الخبز لخسارة الوزن بسهولة وتكون بمثابة وجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية .
حمية الطماطم تساعد بسهولة جدا على فقدان الوزن, فقط عليك تناول الطماطم في حميتك وسترى الفائدة من عصائر الخضروات الحمراء.