هناك فرق ..................!!
..{ الشريان } ......................................................................{ الوريد } ...................
* أوعية دموية تحمل الدم المؤكسد , ......................................* أوعية دموية تحمل الدم الغير مؤكسد
من القلب الى جميع اجزاء الجسم ........................................... من جميع اجزاء الجسم الى القلب .
ماعدا......... ماعدا ..
{ الشريان الرئوى ..الذى يحمل الدم { الاوردة الرئوية ..التى تحمل الدم
الغير مؤكسد من القلب الى الرئتين }. المؤكسد من الرئتين الى القلب }.
* الجدار ..أكثر سُمكاً ...................................... * الجدار أقل سُمكاً ...........................
حيث يحتوى على نسبة كبيرة من ...................... حيث تبدأ من نهايات الشعيرات الدموية .
* جميعها مُتفرع من الشريان الاورطى ......................................................................
عدا ...الشريان الرئوى .
ونجد ان مُعدل ضغط الدم يرتفع اثناء المجهود البدنى , خاصة اذا كان يتميز بشدة احمال عالية .!
ومقدار هذا الضغط يُعتبر دلالة على شدة حمل التدريب او الوزن المُستخدم ..!!
وهذا بدوره ...
يجعلنا نقول ان مُعدل ضغط الدم اثناء تدريب العضلات صغيرة الحجم ....مثل { باى , تراى } , قد يختلف تماما عن مثيلتها من العضلات كبيرة الحجم .. مثل { صدر , ظهر } ..!!
فإن شدة حمل التدريب هى التى تُحدد كمية الدم , والتى يضُخها القلب فى كُل ضربة من ضرباته ..!
وتعتبر رياضة بناء الاجسام ورفع الاثقال من الرياضات , التى تحظى بإرتفاع يقل كثيراً عن رياضات اخرى اثناء المجهود البدنى ..مثل ..الماراثون , كرة القدم , الاسكواش .!!
وهذا بدوره أيضا ..
يرجع الى قِصر او قلة فترة دوام المجهود العضلى , والذى لايتعدى من 30 - 40 ثانية .
ونجد ان { المرحلة السنية , المستوى التدريبى } لهما تأثير كبير على مُعدلات نبض القلب ..!!
حتى انك قد تجد ان الشخص الرياضى { اثناء الراحة } ..أقل بكثير عن المُعدلات الطبيعية ..!!
وهذا يُعتبر مؤشرا صحيا , لان هذا بدوره يعنى ان عضلة القلب , تستطيع ان تضُخ نفس كمية الدم المطلوبة , الى العضلات المُتدربة , ولكن بعدد ضربات أقل ..!!
لذا - نوصى المُدرب ان يُراعى أهمية قياس نبض القلب اثناء المجهود من وقت الى اخر , لان هذا يُعطى مؤشراً واضحا ...لمدى تناسُب اختيار شدة حمل التدريب , وعضلة قلب هذا اللاعب المُتدرب ..!!
وبذلك يستطيع المُدرب ان يُقلل من كثير من المشاكل الصحية قبل حدوثها .