اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذ ...
الفول والأمراض ...
تفاعلات الأدوية من المواضيع المهمة لضمان فاعلية الدواء واجتناب الأثار الجانبية له وعدم حدوث انتكاثة ...
ماهي الإسعافات الأولية للإصابات الرياضية؟ ...
لا يقتصر مفهوم الإدمان على تناول المنشطات والمواد المخدرة، بل يتعداه ليشمل السكريات ذات السعرات الح ...
إذا كانت المرأة الحامل لا تريد زيادة كبيرة فى الوزن .. هل من الأفضل الالتزام بنظام غذائى قليل فى الدهون؟- ما هى الأطعمة من الدهون الأكثر ملائمة للمرأة الحامل؟ - ما هو كم الدهون المسموح به للمرأة الحامل؟ ...
تتناول المراة الحامل الغذاء الصحى المتوازن.- تبتعد عن كل ما هو نيىء. - تبدأ فى اخذ مكملات من الفيتامينات والمعادن. - لا تلفت إلى انظمة الرجيم أثناء فترة الحمل. - تكتسب الوزن تدريجياً. ...
من الأفضل ان تلجأ المرأة الحامل إلى كل ما هو طبيعى فى غذائها والابتعاد عن كل ما هو جاهز أو معبأ أو محفوظ .. لكن هناك بعض الأطعمة السريعة الصحية التى بوسع المرأة الحامل تناولها وأخرى ينبغى تجنبها ...
هل شرب المرأة لشاى الأعشاب آمن؟ - ما هو نوع شاى الأعشاب الذى من الممكن أن تشربه المرأة الحامل؟ - هل ثبت أمان شاى الأعشاب المخصص للمرأة الحامل؟ ...
لماذا تحتاج المرأة الحامل إلى اليود؟- ما هو كم اليود الذى تحتاجه المرأة الحامل؟ - هل تحتاج المرأة الحامل إلى اخذ مكملات اليود؟ ...
لماذا تحتاج المرأة الحامل إلى الحديد؟- ما هو كم الحديد الذى تحتاجه المرأة أثناء الحمل؟ - ماذا عن مكملات الحديد للمرأة الحامل؟ - ما هى المصادر الغذائية الغنية بالحديد؟ ...
هل تمتنع المرأة الحامل عن شرب الكافيين أثناء الحمل؟- هل من الخطورة أن تتناول المرأة الحامل أكثر من الكميات المعتدلة من الكافيين أثناء الحمل؟ - ما هى الأطعمة والمشروبات التى تحتوى على كافيين؟ ...
لماذا تحتاج المرأة الحامل فيتامين (ب6)؟- ما هو الكم الذى تحتاجه المرأة الحامل من فيتامين (ب6)؟- هل تحتاج المرأة الحامل إلى أخذ مكملات من فيتامين (ب6)؟ ...
هل تحتاج المرأة الحامل فى توأم إلى تناول المزيد من الطعام؟- شرب المزيد من المياه للمرأة الحامل فى توأم.- ما هى الزيادة الطبيعية فى الوزن للمرأة الحامل فى توأم؟ ...
فوائد بعض الخضراوات ...