السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تستطيع الحفاظ على نشاطك وحيوتك امام اشتداد حرارة الشمس في الصيف؟
طبعا توجد الكثير من الوسائل، ولكن بعضها يندرج في اطار الوسائل السريعة التي بامكانها مساعدتك في تجنب بعض الاضرار التي تسببها الحرارة القاسية في الصيف:
الحليب لإحماء الجسم
ان الجلوس طويلا تحت الشمس، يمكن ان يؤدي الى اصابتك بضربة الشمس أو بحروق مختلفة في البشرة والجلد. ولتجفيف ما امتصه جسمك من شحنات حرارية يمكنك استخدام طريقة «الحمام الحليبي» الذي يساعد في انعاش خلايا الجلد واعادة الحيوية لها، ويتم ذلك من خلال اضافة ليترين من الحليب الى ماء «البانيو»، والاسترخاء فيه لبضع دقائق، ويستحسن لمدة ربع ساعة على الاقل.
بعد ذلك يمكنك تبريد الاجزاء المحروقة في الجسم بصورة جيدة بواسطة الروب (اللبن) أو بواسطة انواع مختلفة من الالبان الحامضية الاخرى، وبفضل هذه العملية فان الانزيمات اللبنية كما يقول العلماء تمتلك قدرة خاصة على تجديد الخلايا الجلدية.
البابونج لعلاج العينين
هل تعاني من حرقة العيون في الصيف، خاصة حين تعرض وجهك لأشعة الشمس من دون ان تستعين بالنظارات الشمسية، اذن عليك ان تعتمد على الوقاية الاولية، وهي تكمن في كوب من شاي «البابونج».
فالاكياس الصغيرة التي تحتوي على «البابونج» هي المفتاح، حيث تؤخذ بعد تغطيسها في الماء الحار، وتوضع فوق جفني العينين بعد اغلاقها، وتترك لمدة عشر دقائق حتى تبرد. واذا كنت تعاني من الحساسية باستخدام هذا النوع من الاعشاب فعليك استخدام اكياس الشاي الاحمر أو الاسود.
الجوارب من البرادات
هل تعاني قدماك من التورم أو التضخم بعد فترة عمل طويلة ومجهدة أو بعد فترة وقوف طويلة نسبيا؟
اذن جرب استخدام جوارب منعشة، مصنوعة من القطن الخالص، ولا تتردد من حرارة الجو في اوقات الصيف. ولكن عليك اولا ان تضع هذه الجوارب في الثلاجة «لتستريح قليلا»، ثم ارتدها.
وعليك ان تنتبه اذا كنت مصابا بامراض الدورة الدموية، فالاطباء لا ينصحون باستخدام هذه الطريقة بالنسبة الى المصابين بمثل هذه الامراض.
البودرة لتجفيف الجسم
عندما ترتفع درجة الحرار كثيرا عليك بالبودرة لتجفيف الجسم. ولكن يجب اختيار البودرة الخاصة المناسبة لجسمك. فالجلد بعد وضع هذه المادة عليه سيصبح اكثر نعومة وطراوة، وبالقدر الذي تجفف فيه الجلد، لكنها ايضا تفتح المسامات بصورة جيدة بعد اخذ حمام منعش.
الماء البارد لمزيد من الانتعاش
اذا كنت تشعر بالتعب والضيق بسبب حرارة الجو في فصل الصيف، ولا توجد وسيلة لتبريد جسمك، عليك الاستعانة بحنفية الماء البارد، حيث يمكنك اللجوء اليها والجلوس تحتها والتحكم بمقدار المياه المتدفقة منها حسب حاجتك الى البرودة.