النظام الغذائي لفصيلة الدم B
معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي
فصيلة الدم B :
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
اصحاب اهذه الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات . ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي .
وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.
اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم B
| النوع |
التركيز على |
مسموح / متعادل |
ممنوع |
| اللحوم و الاسماك |
لحم الخروف والغزلان و الجدي و السمك |
لحم العجل و مفرومة العجل و كبدة و حبش و حمام |
دجاج و فري و بط ولحمة خنزير وجمبري و سلمون مدخن |
| منتجات الالبان والبيض |
الحليب و الالبان والبيض قليل الدسم وجبنة cottage و جبنة بيضاء و حليب الماعز و حليب خالي الدسم frozen yogurt |
جبنة الشدر و الزبدة و القشطة و جبنة دهن و حليب كامل الدسم |
جبنة امريكية و جبنة مجدلة |
| الزيوت |
زيت الزيتون |
|
الزيتون الاخضر والاسود و زيت الفستق وزيت الذرة وسمسم وزيت القطن وعباد الشمس |
| الحبوب و الخبز |
طحين الارز و طحين الشوفان |
الخبز الابيض و الطحين الابيض |
خبز القمح والسمسم والصويا |
| البقول |
الفاصولياء العريضة او الفول |
فريكة و برغل و ارز |
فول حمص وعدس |
| الخضراوات |
شمندر و بروكلي و ملفوف جزر و زهرة و باذنجان و مشروم مصلب وبقدونس و جزر ابيض وفلفل اخضر واحمر واصرف ونعناع |
|
الارضي شوكي و الافوكادو و قرع و فجل و بندورة و عصير بندورة |
| الفاكهة |
موز و عنب بانواعه و ببايا و اناناس و خوخ |
|
رمان و صبر وجوز الهند و الكاكا |
| المكسرات |
|
لوز و زبدة اللوز و كستناء و جوز |
فستق العبيد و الفستق الحلبي و الكاشو وصنوبر وبزر بانواعه |
| التوابل |
بقدونس و نعناع وماء ورد وماء زهر |
|
القرفه |
| متفرقات |
شاي اخضر و ميرمية وورق توت |
مخلل و نسكافيه و البيرة و النبيذ الابيض و الاحمر وعسل ومربى |
|
| الصودا والبيبسى العادي والدايت والكاتشاب |
أما بالنسبة لفصائل الدم الأخرى فيمكنك اختيار الرابط المناسب بالأسفل