|
نظام غذائي متكامل مقترح -اليوم السادس
اليوم السادس
قبل الفطور :
خميرة البيرة + حبوب الفيتامين .
الفطور :
عصير البرتقال + كبة مطبوخة بالحليب + قهوة خفيفة .
قبل الغداء :
عصير الفواكه أو الخضروات أو لبن رائب .
الغداء :
سلطة بالرشاد + ضلع خروف مشوي + رز أسمر مع الزبدة .
العصر :
عصير الفواكه أو الخضروات + خميرة البيرة أو لبن رائب .
العشاء :
سلطة + قطعة لحم عجل مشوية + مربى التفاح مع خبز القمح .
|