نظام غذائي متكامل مقترح -اليوم الخامس
اليوم الخامس
قبل الفطور :
خميرة البيرة وحبوب الفيتامين .
الفطور :
عصير الكروب فروت والخوخ + قهوة مع الحليب .
قبل الغداء :
عصير الفواكه أو الخضروات أو لبن رائب .
الغداء :
جزر مبشور مع الليمون + لحم عجل مرشوش عليه حبوب القمح
+ بطاطا مسلوقة + فواكه أو لبن .
العصر :
عصير الفواكه أو الخضروات + خميرة البيرة أو اللبن
الرائب +فاكهة طازجة .
العشاء :
سمك مشوي + خضر وات مطبوخة + مربى الخوخ + بسكويت من حبوب
القمح .