ãÍÇÖÑÉ ØÈíÉ Íæá ÓÑØÇä ÇáËÏí ÞÇã ÈåÇ ' ÊíÑí ÈíÑß ' ÈÇáÏÚã ãä ' ÏÇä ÓæáíÝÇä 'æÝí ÃËäÇÁ ÝÊÑÉ ÇáÃÓÆáÉ æÇáÃÌæÈÉ
ÓÄÇá :' áãÇÐÇ ÃÛáÈ ÇáÅÕÇÈÇÊ Ýí ÓÑØÇä ÇáËÏí Êßæä ÞÑíÈÉ ãä ÇáÅÈØ¿¿ '
ÇÎØÇÑ ãÒíá ÇáÚÑÞ
------------ --------- -------
Åáì ßá ÇáäÓÇÁ æÇáÝÊíÇÊ Çäå áÃãÑ ãËíÑ ááÇåÊãÇã , æÞÏ íãßä Ãä íßæä ãÑÚÈÇ . ÑÌÇÁ ÊãÑíÑåÇ áßá ãä íåãß ÃãÑå Ãæ ÍÊì áãä áÇ íåãß ÃãÑå ÃíÖÇ .. Åáì ÇáÓíÏÇÊ æÅáì ÇáÑÌÇá ..
Ýí ãÍÇÖÑÉ ØÈíÉ Íæá ÓÑØÇä ÇáËÏí ÞÇã ÈåÇ ' ÊíÑí ÈíÑß' ÈÇáÏÚã ãä 'ÏÇä ÓæáíÝÇä æÝí ÃËäÇÁ ÝÊÑÉ ÇáÃÓÆáÉ æÇáÃÌæÈÉ Êã ØÑÍ ÓÄÇáÇ Úáíå :' áãÇÐÇ ÃÛáÈ ÇáÅÕÇÈÇÊ Ýí ÓÑØÇä ÇáËÏí Êßæä ÞÑíÈÉ ãä ÇáÅÈØ ¿ áã íßä ÈÇáÅãßÇä ÇáÅÌÇÈÉ Úáì Ðáß ÇáÓÄÇá Ýí äÝÓ ÇááÍÙÉ æáßä ÈÚÏ ãÑæÑ ÇíÇã , æÕá ÑÏ ÑÓãí Úáì åÐÇ ÇáÓÄÇá Êã äÔÑå Ýí ÇáäÔÑÇÊ ÇáØÈíÉ .
æÇáÇÌÇÈÉ ßÇäÊ ÈÇä ãÒíáÇÊ ÇáÚÑÞ ÞÏ ÊÓÈÈ ÇãÑÇÖ ããíÊÉ . æÇä ÇáÚÇãá ÇáãÄÏí Çáì äÔæÁ ÓÑØÇä ÇáËÏí åæ ÈÚÖ åÐå ÇáãäÊÌÇÊ ÇáãÖÇÏÉ. Çä ÇáÊÑßíÒ ááÓãæã Ýí ÇáÎáíÉ íÄÏí Çáì ÊÛííÑ ÇÍíÇÆí ÝíåÇ , æãÚÙã ÇáãÓÊÍÖÑÇÊ ÇáãÓÊÎÏãÉ ááÊÎáÕ ãä ÇáÚÑÞ åí ÚÈÇÑÉ Úä ãæÇÏ ÊãäÚ ÇáÊÚÑÞ ãÚ ãÚØÑ ááÑÇÆÍÉ , áÐáß Úáíßã ÊÐåÈæÇ Çáì ãäÇÒáßã æÊÝÍÕæÇ ãÇ áÏíßã , ÝÇÐÇ ßÇä ãÚØÑ ÑÇÆÍÉ ÝáÇ ÈÇÓ , ÇãÇ ãÖÇÏ ááÚÑÞ , Ýåæ ÖÇÑ ÌÏÇ .
áãÇÐÇ ¿¿¿¿
áÃä ÇáÌÓã ÇáÈÔÑí áÏíå ÚÏÉ ãäÇØÞ íØåÑ äÝÓå ãä ÎáÇáåÇ ãä ÇáÓãæã æíÎÑÌåÇ Úáì Ôßá ÚÑÞ æåÐå ÇáãäÇØÞ åí :' ÎáÝ ÇáÑßÈÉ , ÎáÝ ÇáÃÐä , Èíä ÇáÃÝÎÇÐ , ÊÍÊ ÇáÅÈØ ...
Åä Úãá ãÖÇÏÇÊ ÇáÚÑÞ åæ ãäÚ ÎÑæÌ åÐå ÇáÓãæã æåí ÈÇáÊÇáí áÇ ÊÐåÈ ÈÝÚá ÇáÓÍÑ æÇäãÇ íÍÊÝÙ ÈåÇ ÇáÌÓã ÈÇáÚÞÏ ÇááíãÝÇæíÉ ÊÍÊ ÇáÅÈØ . åäÇ ÈÇáÖÈØ Êßæä ÈÏÇíÉ ÓÑØÇä ÇáËÏí æÈÇáÊÇáí ÝÇáÑÌÇá ÃÞá ÊÚÑÖÇ áå áÃä åÐÇ ÇáãÖÇÏ íÚáÞ ÈÇáÔÚÑ ÝáÇ íßæä ãæÖÚÇð Úáì ÇáÌáÏ ãÈÇÔÑÉ ÈíäãÇ ÇáäÓÇÁ æÎÇÕÉ ÈÚÏ ÇÒÇáÉ ÇáÔÚÑ ãÈÇÔÑÉ íßæä ÎØÑ ÇãÊÕÇÕå ÃßÈÑ æãäÚå ááÊÚÑÞ ÃÞæì .
áã íßä ÈÇáÅãßÇä ÇáÅÌÇÈÉ Úáì ÇáÓÄÇá Ýí Ðáß ÇáæÞÊ ..... åÐå ÇáÑÓÇáÉ æÕáÊäí æßÇä ÝíåÇ ÇáÌæÇÈ Úáì ÇáÓÄÇá æÃÊãäì Ãä ÊÚíÏæÇ ÇáäÙÑ ÈÇÓÊÎÏÇã ãäÊÌÇÊ ãÚíäÉ ÈÔßá ÏÇÆã ÞÏ íÄÏí Èßã Åáí ãÑÖ ããíÊ , æÈÇáäÓÈÉ áí ÝáÓæÝ ÃÛíÑ ãÇ ÃÓÊÎÏãå ..... ÃÍÏ ÇáÃÕÏÞÇÁ Íæá åÐå ÇáÑÓÇáÉ áí æÌÚáÊ ÅÍÏì ÇáãÑíÖÇÊ ÇááæÇÊí íÚÇáÌä ÈÇáÚáÇÌ ÇáßíãíÇÆí ÊØáÚ ÚáíåÇ ÝÞÇáÊ:' áÞÏ ÚáãÊ Ðáß ãÄÎÑÇ , æáíÊäí ßäÊ ÃÚáã ÈÐáß ÞÈá 14 ÓäÉ ....æÃÑíÏ Ãä íÚáã ÇáÌãíÚ åäÇ ÈÃä ÇáÚÇãá ÇáãÄÏí Åáí äÔæÁ ÓÑØÇä ÇáËÏí åæ ãäÊÌÇÊ ãÖÇÏÇÊ ÇáÊÚÑÞ ... æåÐÇ ãÇ ÍÕáÊ Úáíå ãä ÍáÞÉ ÏÑÇÓíÉ ØÈíÉ ÍÏíËÉ .
Åä ÇáÊÑßíÒ ááÓãæã Ýí ÇáÎáíÉ íÄÏí Åáí ÊÛííÑ ÅÍíÇÆí ÝíåÇ .... æãÚÙã ÇáãÓÊÍÖÑÇÊ ÇáãÓÊÎÏãÉ ááÊÎáÕ ãä ÇáÊÚÑÞ åí ÚÈÇÑÉ Úä ãæÇÏ ÊãäÚ ÇáÊÚÑÞ ãÚ ãÚØÑ ááÑÇÆÍÉ áÐáß Úáíßã Ãä ÊÐåÈæÇ Åáí ãäÇÒáßã æÊÝÍÕæÇ ãÇ áÏíßã ÝÅÐÇ ßÇä ãÚØÑ ÑÇÆÍÉ ÝáÇ ÈÃÓ , ÃãÇ ãÖÇÏ ÊÚÑÞ , Ýåæ ÖÇÑ ÌÏÇ ....áãÇÐÇ¿¿¿¿ áÃä ÇáÌÓã ÇáÈÔÑí áÏíå ÚÏÉ ãäÇØÞ íØåÑ äÝÓå ãä ÎáÇáåÇ ãä ÇáÓãæã æíÎÑÌåÇ Úáì Ôßá ÊÚÑÞ æåÐå ÇáãäÇØÞ åí :' ÎáÝ ÇáÑßÈÉ , ÎáÝ ÇáÃÐä , Èíä ÇáÃÝÎÇÐ ÊÍÊ ÇáÅÈØ ' Åä Úãá ãÖÇÏÇÊ ÇáÊÚÑÞ åæ ãäÚ ÎÑæÌ åÐå ÇáÓãæã æåí ÈÇáÊÇáí áÇ ÊÐåÈ ÈÝÚá ÇáÓÍÑ æÅäãÇ íÍÊÝÙ ÈåÇ ÇáÌÓã ÈÇáÚÞÏ ÇááíãÝÇæíÉ ÊÍÊ ÇáÅÈØ .....åäÇ ÈÇáÖÈØ Êßæä ÚÇÏÉ ÈÏÇíÉ ÓÑØÇä ÇáËÏí æÈÇáÊÇáí ÝÇáÑÌÇá ÃÞá ÊÚÑÖÇ áå áÃä åÐÇ ÇáãÖÇÏ íÚáÞ ÈÇáÔÚÑ áßæäå ÛíÑ ãæÖæÚÇ Úáì ÇáÌáÏ ãÈÇÔÑÉ ÈíäãÇ ÇáäÓÇÁ æÎÇÕÉ ÈÚÏ ÅÒÇáÉ ÇáÔÚÑ ãÈÇÔÑÉ íßæä ÎØÑ ÇãÊÕÇÕå ÃßÈÑ æãäÚå ááÊÚÑÞ ÃÞæì ÑÌÇÁ ÅÈáÇÛ ßá ãä íåãßã ÃãÑå ÈåÐÇ ÇáãæÖæÚ áÃä ÓÑØÇä ÇáËÏí ÞÏ ÃÕÈÍ ãÑÖÇ ãäÊÔÑÇ ÈßËÑ, æåÐÇ ÇáÊÈáíÛ ÞÏ íäÞÐ ÍíÇÉ ÇáßËíÑíä ÇáäæÚ ÇáÎØíÑ íßæä ãßÊæÈ Úáíå Unti-perspiration Ãí ãÖÇÏ ááÊÚÑÞ æ åæ ãÇ íãäÚ ÇáÊÚÑÞ æ ÈÐáß íÍÌÒ ÇáÓãæã ÇáÊí ÊÎÑÌ ãÚ ÇáÚÑÞ ÏÇÎá ÇáÌÓã ÃãÇ ÇáäæÚ ÇáÐí áÇ ÖÑÑ Ýíå íßæä ãßÊæÈ Úáíå Deodorant Ãí ãÒíá ááÑÇÆÍÉ Ãæ ãÖÇÏ ááÑÇÆÍÉ æåæ íÓãÍ ááÚÑÞ ÈÇáÎÑæÌ ãä ÇáÌÓã ÈÔßá ØÈíÚí áßä íãäÚ ÇáÑæÇÆÍ ÛíÑ ÇáãÓÊÍÈÉ ãä ÇáÊßæä æ ØÈÚÇð ãÚ ãËá åÐÇ ÇáäæÚ åäÇß ÍÇÌÉ ááÚäÇíÉ ÈÇáäÙÇÝÉ ÇáÔÎÕíÉ .
ãáÇÍÙå åÇãÉ :
ÇáäæÚ ÇáÎØíÑ íßæä ãßÊæÈ Úáíå
Unti-perspiration
Ãí ãÖÇÏ ááÊÚÑÞ
ÃãÇ ÇáäæÚ ÇáÐí áÇ ÖÑÑ Ýíå íßæä ãßÊæÈ Úáíå
Deodorant
Ãí ãÒíá ááÑÇÆÍÉ
ãÚ ÊãäíÇÊí ááÌãíÚ ÈÇáÕÍÉ æ ÇáÚÇÝíÉ
ÃÎæßã ÖíÇ æÂÓÝ ááÅØÇáÉ