عندما يتأخر الحمل يتسبب لكي مشاكل نفسية وزوجية عديدة، ولكن تعرفي على سبب لذلك فمن الممكن أن يكون هناك خلل في معرفة أيام التبويض وكيف يمكنك حسابها فتعلمي ذلك من خلال ذلك المقال..
تأخر الحمل لدى المرأة يسبب الكثير من المشاكل النفسية لها ، ولزوجها ، ويكون السبب هو عدم معرفة المرأة لأيام التبويض، فما هي فترة التبويض؟ و كيف يمكن حساب أيام التبويض ؟
حقائق حول الإباضة : تنقسم فترة الإباضة إلى نصفين : النصف الأول : وتسمى بالمرحلة الحبيبية ، وتبدأ من اليوم الأول في آخر الدورة الشهرية ، وتستمر إلى أن تحدث الإباضة ، وهذه المرحلة تختلف من أنثى لأخرى تبعاً لأيام الإباضة لديها . النصف الثاني : وتسمي بمرحلة الجسم الأصفر ، وتبدأ من أيام الإباضة ، وتستمر إلى بداية الدورة الجديدة ، مرحلة الجسم الأصفر تتأثر بعدة عوامل مثل : المرض ، الإرهاق ، والتعب مما قد يؤدي لتغيير فترة الإباضة . مخاط عنق الرحم يحدد فترة الإباضة فتلاحظي أثناء فترة الإباضة نزول إفرازات مهبلية لزجة تشبه بياض البيض . ما هي أعراض التبويض؟ هناك بعض الأعراض التي تظهر على المرأة أثناء فترة التبويض وتشمل تلك الأعراض : إرتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الداخلية (من نصف لدرجة واحدة فقط ) ويقاس بمقياس الحرارة. إرتفاع في هرمون LH الهرمون اللوتيني . وجود مخاط في عنق الرحم . زيادة الإفرازات المهبلية ، وتكون مثل بياض البيض . تحجر الثديين . إنتفاخ البطن . زيادة الحساسية للضوء . آلم بسيط في جانب واحد من البطن . التوتر والعصبية . كيف تتغير الهرمونات في جسم المرأة خلال فترة ما قبل التبويض و ما بعدها : هناك تغيرات هرمونية تحدث أثناء الدورة الشهرية ، فمع بداية الدورة الشهرية تبدأ مستويات هرمون الإستروجين ( يعرف بالهرمون الأنثوي وهو مسئول عن إكتمال الصفات الجنسية ، و التناسلية في المرأة ) في الإنخفاض ، فيقوم تحت المهاد بإرسال رسالة إلى الغدة النخامية فتقوم بتحفيز الهرمون المحفز لإنتاج الحبيبات FSH ويقوم هذا الهرمون بتحويل بعض من البويضات الغير ناضجة إلى بويضة ناضجة . بعد تحول البويضات الغير ناضجة إلى بويضة ناضجة ترتفع مستويات هرمون الإستروجين فيتم إنتاج الهرمون اللوتيني LH ، والذي يعمل على تحرير البويضة لتصل لقناة فالوب إستعداداً للإخصاب وتعرف هذه الفترة بفترة الإباضة . يتم إنتاج هرمون البروجستيرون ( هرمون أنثوي يفرز من الجسم الأصفر يعمل على زيادة سمك الرحم ) ، إستعداداً لتخصيب البويضة و زرعها في جدار الرحم ، و في حالة حدوث حمل يستمر الجسم الأصفر في إفراز هرمون البروجستيرون حتي تكتمل المشيمة ، وفي حالة عدم حدوث حمل يقل إفراز هرمون البروجستيرون ، وتتمزق بطانة الرحم وينزل دم الحيض ، وتعاود دورة الهرمونات السابقة مرة آخرى . تعرفي على الإجابة: هل العلاج بالهرمونات البديلة مفيد للنساء؟ تعلمي كيف تعرفي أيام التبويض (حساب أيام التبويض) : كثير من السيدات تجهل كيفية حساب أيام التبويض ، فتعالي أعلمك كيف تعرفي أيام التبويض : إذا كانت دورتك منتظمة ( كل 28 أو 25 أو 30 ) يوم ، فتقومي بطرح 14 يوم من ميعاد الدورة الحالية ، وتكون أيام التبويض في اليوم 14 إذا كانت دورتك كل 28 يوم ويتم زيادة النطاق ليشمل اليوم 12 و13 و14 و15 و16 لزيادة فرص الحمل . جدول تحديد أيام الإباضه وأيام الجماع لحدوث الحمل : بعد معرفة أيام التبويض يمكنك عمل جدول لتحديد أيام التبويض للحصول على حمل أسرع ، ولكن إنتبهي أختي الفاضلة أن بعض الشهور تكون 31 يوم ، وبعضها يصل لـ 28 يوم . مثال على ذلك : إذا كانت دورتك منتظمة كل 28 يوم ، وكان أول يوم في آخر الدورة يوم 1-7 فإن أيام التبويض لديكي يوم 16 و 17 و18 و19 من أيام الدورة الحالية . دورتي غير منتظمة، كيف يمكنني حساب أيام التبويض؟ إذا كانت دورتك غير منتظمة فهناك بعض الطرق لتحديد وقت الإباضة منها : تحديد فترة الإباضة لمدة 6 أشهر : يتم تدوين موعد الدورة الشهرية لمدة 6 أشهر ، وقومي بحساب الفترة بين كل دورة وآخرى ، وإختاري أقصر فترة بين الدورات ، وقومي بطرح 18 يوماً ، على سبيل المثال إذا كانت أقصر فترة بين الدورات خلال 6 أشهر 27 يوم قومي بطرح 18 فيصبح الناتج 9 . قومي بعد ذلك بإختيار أطول فترة بين الدورات خلال الـ 6 أشهر وقومي بطرح 11 يوماً ، على سبيل المثال إذا كانت أطول فترة بين الدورات 31 يوم قومي بطرح 11 فيصبح الناتج 20 . إذن فأيام التبويض لديكي تكون ما بين اليوم 9 لليوم ال 20 من الدورة الحالية . إختبار درجة الحرارة : قومي بقياس درجة حرارة الجسم ، وقومي بتدوينها يومياً ، فيلاحظ أنه عند إرتفاع درجة الحرارة من ( نصف درجة لدرجة كاملة ) أنكي في فترة التبويض . يتم قياس درجة الحرارة يومياً عند الإستيقاظ من النوم ، وقبل القيام من سريرك . الإفرازات المهبلية : تتسم فترة التبويض بوجود إفرازات مهبلية تشبه بياض البيض ، ولكن هذه الطريقة أقل الطرق دقة حيت أن ممارسة الجماع يجعل الإفرازات المهبلية أقل لزوجة . كيف يمكنك زيادة فرص الإباضة ؟ هناك أدلة تشير إلى أن هناك إرتباط وثيق بين بعض العادات ، وحدوث الخصوبة إليكي بعض النصائح لحمل أسرع : -تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك . -الحفاظ على وزن صحي . -تجنب الأبخرة الناتجة عن دخان المصانع . -تناول الخضروات الورقية . -تجنب الكحول والكافيين . إذاً يمكنك ببعض الطرق البسيطة تحديد فترة الإباضة لديكي للحصول على حمل سريع ، مع تمنياتنا بذرية صالحة ومعافية .