الليمون احد انواع الثمار الحمضيه الغنيه بالعديد من الفيتامينات الهامه لصحه الجسم كفيتامين C وفيتامين B بالاضافه لاحوائه علي نسبه عاليه من الاملاح المعدنيه كالبوتاسيوم والكالسيوم . ولليمون استخدمات عديده ومن اهم تلك الاستخدامات عصير الليمون الدافئ والذي ينصح به خبراء الصحه والتغذيه بتناول كوب من عصير الليمون الدافئ يوميا صباحاً كعنصر اساسي في نظامك الغذائي, ومن اهم فوائد عصير الليمون الدافئ.
1- يعزز قوة جهاز المناعه
فالليمون يحتوي على نسبة عاليه من فيتامين سي والبوتاسيوم فهو محارب قوي لنزلات البرد والبوتاسيوم يقوم بتحفيز الدماغ والجهاز العصبي وموازنة ضغط الدم.
2-التوازن الحمضي للدم ( الهيدروجين)
مع ان الليمون حمضي الطعم الا انه يعتبر من الاغذيه القلويه، التي هي مفتاح صحة الدم وقوته الذي يخلق التوازن الطبيعي للجسم.
3- يساعد في فقدان الوزن
في الليمون توجد نسبه عاليه من الياف البكتين ، الذي يساعد في مكافحة الجوع بشكل كبير ، فقد ثبت أن الأشخاص الذين يعتمدون على نظام غذائي قلوي هم الأسرع في فقدان الوزن. لذلك ضع مشروب الليمون اول قائمتك الخاصه بالحميه.
4-عملية الأيض ( الهضم )
الماء الساخن يعمل على تحفيز الجهاز الهضمي من خلال التقلصات العضليه للأمعاء وعصير الليمون يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي من شأنها طرد السموم من المعده والأمعاء
5- مدر للبول طارد للسموم في الجسم في المسالك البوليه
6- تمنع الجفاف بشكل العام
حيث يعمل على تنشيط الغدد الليمفاويه ويمنع التعب الناتج الإمساك ومنه تراكم السموم في الجسم من خلال تنشيط الغده الكظريه والغده الدرقيه
ببساطه جدا : كوب من الماء الدافئ ( وليس الساخن ) يوميا ولمدة شهر سيغير حياتك بشكل جذري