شرب الماء بسرعة يسبب الصداع وله مخاطر أخرى :*
مما لا شك فيه أن للماء أهمية كبيرة لصحة*
الجسم وسلامته من العديد من المشاكل وأهمها الجفاف حيث إن فقدان كميات كبيرة*
من الماء بالعرق مع عدم الاستهلاك الجيد له . يؤثر على معدله داخل الجسم مما يؤدي إلى*
جفاف وقبل حدوث الجفاف فإن الإنسان يشعر بالتعب عند قيامه بأي نشاط أو حتى*
مجهود مثل المشي، كما إن نقص السوائل داخل الجسم والذي ينتج من نقص كمية*
السوائل وخصوصاً الماء يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح الذائبة في البول مما ينتج عن*
ذلك ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات تؤدي إلى تكون وترسب الحصوات التي*
تتراكم في الكلية، ولكن يخطئ الكثيرون في كيفية شرب الماء كذلك حيث أن بعض الناس*
يتناول جرعات كبيرة من الماء دفعة واحدة وهذا بدون شك له العديد من المخاطر الصحية*
والتي تزيد عن طريق الاستمرار على هذه الطريقة الخاطئة للشرب.*
حيث لوحظ أن الشرب بجرعات كبيرة يؤثر على التوازن والضغط الاسموزي للسوائل*
داخل الجسم في فترة قصيرة وهذا بدون*
شك له ارتباط بزيادة العبئ على معظم*
الأجهزة وخصوصاً الدورة الدموية حيث يؤثر*
ذلك على زيادة السوائل في الأوعية الدموية*
وبالتالي يؤثر على زيادة العبئ والإرهاق على*
القلب، كما أن هذه الطريقة الخاطئة في*
الشرب تؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة*
من السوائل عن طريق "العرق" مما يؤدي*
إلى فقدان كمية من كلوريد الصوديوم (الملح)*
مما يؤثر على وجود الماء في أنسجة الجسم*
ويؤثر على حدوث أنواع الصداع المختلفة.*
لذلك فإن أهمية الماء تكمن بالإضافة*
إلى*كمياته المطلوبة خلال اليوم وكذلك طريقة*
شرب الماء أمرٌ مطلوب
فيه أن يكون عن طريق*
جرعات صغيرة وأن يأخذ الإنسان النفس*
المطلوب وأن لا
يتناول كميات كبيرة في وقت*
واحد وخصوصاً إذا كان متعباً أو قام بمجهود كبير