مخاطر الضغط المنخفض
تتمحود معظم التقارير الطبية التي تنشر حول ضغط الدم المرتفع وقلما يتم التطرق الى ضغط الدم المنخفض على الرغم من المخاطر التي قد يسببها وبالاخص للاشخاص ما بين سن ال 33 و 55 سنة.
أخضع أطباء من كلية الطبّ فاينبرغ في جامعة نورث وسترن الأميركية 6200 شخص تحت المراقبة لمدة خمس سنوات فكانت النتائج ملفتة وداعية الى الاهتمام الكبير. وقال أحد المشرفين على المراقبة وهو الدكتور ولسون كنيدي للأسف الشديد يوجد الكثير من المرضى اللذين لا يأخذون هذا المرض الصامت بجدية لأنهم لا يرون و لا يشعرون بتأثيرات الضغط المنخفض ولا يتحدث الكثيرون عنه الا عندما تحدث المشكلة.
وحسب تقرير كلية الطب فاينبرغ فان الضغط المنخفض يعني أنه ينخفض الى ما دون 110(الضغط العلوي) على 60( الضغط السفلي) لدى الرجال و100( الضغط العلوي) على 60 ( الضغط السفلي) لدى النساء،ولدى كبار السن فان النسبة تكون أعلى من ذلك لكن ليس بكثير.
وللضغط المنخفض مؤشرات محددة يمكن ملاحظتها بسرعة منها
• عدم القدرة على التركيز
التعب السريع
• زيادة التهيج
• فقدان الشهية
• ازدياد الحاجة للنوم
• عدم وضوح الرؤية وطنين في الأذنين
• الدوار
• التأثر الشديد بتقلبات الطقس
• الحساسية للبرد
• نغز في منطقة القلب
• الشعور بالنفخة
• ضيق في التنفس
• المزاج المكتئب
ويحدث الضغط المنخفض عادة بعد تغييرات صعبة وسريعة ومشاكل جسدية سريعة يتعرض لها المرء فلا تتفاعل معها الدورة الدموية بالسرعة المطلوبة وبالشكل الكافي، ما يؤدي الى زيادة او نقصان ضغط الدم بالاضافة الى تحفيز الاعصاب.
وحسب أطباء كلية فاينبرغ يجب وقبل كل شيء تحديد الطبيب أسباب انخفاض ضغط الدم، فقد تكون عرضية لكن قد تكون أيضا مزمنة ولأسباب عضوية منها الغدة الدرقية التي تعمل دون المستوى العادي او فقر الدم او اصابة القلب بالضعف او ما يسمى بفشل القلب الحاد، لكن ايضا الاجهاد المتواصل في العمل وانخفاض الوزن الزائد، ويحدث ذلك عادة لدى النساء النحيفات.
ومن مخاطر ضغط الدم المنخفض انخفاضه الى مادون المستوى الطبيعي، اي الى مادون الـ 60 للضغطين الاعلى والاسفل، وهذا يسبب حالة من الانهيار او الغيبوبة قد تنتج عنها مشاكل صعبة، لان الدماغ في هذه الحالة لا تصله الكمية الوفيرة من الدم، ما يؤثر سلبا على قدرة النظر ويحدث طنينا في الأذنين، كما وان القلب لا تصله الكمية الكافية من الدم، لكن هذه الحالة نادرة.
ومن أجل مواجهة ضغط الدم المنخفض يجب الابتعاد عن الارهاق والعصبية وتناول الكثير من السوائل يوميا، وإضافة كمية اكثر من العادية من الملح في الأكل وتناول المزيد من القهوة والشاي والابتعاد عن الكحول والاكثار من تناول الخضار والفاكهة.
وعلى المصابين بالضغط المنخفض زيادة تناول الحساء من اللحوم والدجاج وممارسة الرياضة المائية و الكثير من التمارين الرياضية اليومية الاكثار من السباحة واخذ دوش ماء ساخن وبعدها مباشرة ماء بارد كونه ينشط الدورة الدموية وعدم تناول عقاقير إلا في حالات صعبة وبناء على نصيحة الطبيب.