مشاكل التعلم عند الأطفال ...
كثيرا مانرى نساء يتمتعن ببشره صافيه او قوام رشيق ولكن القليل جدا منهن يتمتعن بشعر صحي ذو لمعه جذابه ...
أسباب وقوع التناقض من الشخص الواحد هي: إما لقلة العلم, أو بسبب النسيان, أو اختلاف النفسية ,والطباع ...
كيف تعالجي اسباب قلة النوم ...
مفارش لسراير غرف النوم ...
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فى المسجد ، فقال: " إن هذه ضجعة لا يحبها الله و رسوله " ...
7- ملابس النوم الضيقة: تؤثر سلبا علي إفراز هورمون 'ميلاتونين', ومن ثم عمق النوم, كما أنها تتسبب بارتفاع درجة حرارة الجسم وهو عكس المطلوب تماما. ...
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون بجامعة "ماساتشوستس أمهرست" الأمريكية أن من الأفضل عدم ذهاب الإنسان للنوم بعد وقوع إحدى المشكلات الصعبة أو بعد سماع أخبار غير سارة، لأن الذاكرة تقوم بتخزين تلك الأفكار السيئة، الأمر الذي قد يؤثر على صحة الإنسان النفسية والبدنية ويعكر صفو الحياة في ما بعد. ...
- الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها 13- الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد ...
كيف تتخلص من الشخير أثناء النوم ...
التجاعيد تحت العينين تعطي فوراً الانطباع بأنك متعبة ومرهقة، وقد تعطيكى سناً أكبر، وإذا أردت تحسين شكلك، أول ما يجب عليك فعله هو التقليل من هذه التجاعيد، وإليكي بعض النصائح التى تساعدك علي ذلك: ...
تكون الطريق الى الرشاقة في الحصول على قسط كاف من النوم وربما تبدأ بساعة نوم اضافية تبعا للعديد من الدراسات التي تربط ما بين نقص النوم والسمنة. ...
وهو الذي لا يتجاوز مدته 3 أسابيع، وينجم غالباً عن ظروف عائلية أو مهنية أو معاشية صعبة، أو تعديل وضع المحيط أو تغيير في نظام العمل. ومن ثم فهناك جملة العوامل الانفعالية الاستثنائية التي تمس توازن النوم ـ اليقظة ولذلك فإن هذا الأرق يرتبط بالألم كالتهابات الفم أو الأسنان والخُناق والقرحة والروماتيزم. ...