لاعب الوسط المصري يصنع هدف لزميله الأوروغوياني ألفارو ليسجل الأخير هدف خرافي بلمسة عالطائر من فوق حا ...
خلال إحدى مباريات دوري الدرجة الثانية البرازيلي بين فريقي كريسيوما و فريق أميركا مينيرو ، سجل حارس م ...
تستعد مصر لانطلاق واحدا من أهم مواجهات القارة السمراء، عندما يلتقي الغريمين الأهلي والزمالك للمرة الـ150 في مختلف البطولات، وذلك في افتتاح مرحلة المجموعات لدوري أبطال إفريقيا. ...
كشف الدكتور سالم محمد سالم وكيل اللاعبين ان نادى الزمالك اقترب من الاتفاق مع مسئولى اتحاد الشرطة للتخلى عن مهاجمهم خالد قمر حيث تجرى محاولات لانهاء الصفقة خلال الساعات القادمة حتى يتمكن مسئولى النادى الابيض من قيده بقائمة الفريق المحلية و الافريقية قبل لقاء الاهلى ليصبح اللاعب رقم 29 فى القائمة الافريقية ...
أعلن مسؤولو الأهلي رسميا عن التعاقد مع لاعب وسط الإسماعيلي أحمد خيري لمدة خمسة مواسم ...
في هذه الفترة سنلجأ إلى نوع معين من التمارين السريعة والتي تعود على الجسم بالنفع في فترة قصيرة جدا،واليوم سنعتمد على عامل التكرارات السريعة مع تقليل فترات الراحة والتي ستساعد العضلات على إكتساب القوة في وقت قصير وفقد الكثير من السعرات الحرارية. ...
مراوغات حازم إمام ومحمد إبراهيم لاعبا الزمالك تجذب الأنظار، ومشاهد درامية عقب انتصار عسير لخصت أبرز لقطات للزمالك هذا الموسم. ...
خلال شهر رمضان المعظم، ينتاب غالبيتنا الكسل بسبب الصيام، خاصة أنه يأتي هذه الأعوام في فصل الصيف، ولكن في الحقيقة، يمكن للتمارين الرياضية أن تساهم في جعل الصيام أسهل وأكثر فائدة للجسم، إذا تم استغلال تلك الفترة بشكل صحيح في تنفيذ مجموعة متنوعة منها ...
في المرات السابقة تطرقنا إلى طرق عديدة لتقوية العضلات بالأوزان وبدون أوزان.. الخ، لكن هذه المرة سنبدأ مع تمرينات بطريقة خاصة، فكل التمرينات باستخدام وزن الجسم وبدون أي أدوات، والأهم أن التمرينات ستكون بطريقة التكرارات، فكل ما ستقوم به في كل حصة تدريبية الآن هو 250 تكرار من أول الحصة حتى نهايتها. ...
نحتاج كلنا مع دخول فصل الصيف علينا إلى فقد الكثير من الدهون لكي نستطيع إحتمال درجات الحرارة العالية مع ذهاب الكثير مننا إلى الشواطيء والذين يحتاجون في نفس الوقت لإظهار جسم جميل، واليوم التركيز في التمارين التي سنعرضها عليكم سيكون في فقد الدهون ...
لا يعني إذا كنت مبتدأ في التدريبات الرياضية أنه ليس لك أي طريقة خاصة للوصول إلى مستوى كبير من اللياقة وخاصة في جزء تقوية عضلات البطن، فهي مهمة جدا لدفعك جيدا نحو فقد الدهون الموجودة في هذه المنطقة. ...
في مباراة ودية تحضيرا للموسم الجديد، واجه فريق شالكه الألماني فريق شباب ريد بول سالزبرغ النمساوي. ...