بسم الله الرحمن الرحيم
هلا وغلا فيكم
اليوم بفتح باب مهم كتير
بكل فخر اعلن عن افتتاح هذا القسم الجديد ليضاف الى كوكبه اقسام منتدى دردشه الرائعه
لأن البرمجة تتضمن مجموعة من المبادئ الإرشادية والتوجهات والتقنيات
التي تعبر عن السلوك الواقعي في
الحياة، وما هي بنظرية علمية، لكنها تمنح الأفراد حرية اختيار
سلوكهم وانفعالاتهم وحالاتهم البدنية الإيجابية وذلك
عندما يستطيعوا فهم كيف يعمل العقل.
وهى تساعد أيضاً على إزالة القيود التي يفرضها المرء على نفسه.
تكشف البرمجة كذلك العلاقة بين طريقة تفكيرنا (العصبية) وطريقة
تواصلنا سواء على المستوى اللفظي أو غير اللفظي
(اللغوية) ثم أنماط سلوكنا وانفعالاتنا (البرمجة).
والبرمجة في الأساس هي كيف نستخدم لغة العقل من أجل الوصول دائماً إلى نتائج محددة ومطلوبة.
وهنا في هذا القسم سنقدم كل ماهو مفيد وقيم من أجل برمجه صحيحه لعقولنا من اجل حيااه افضل,,
لكم منى كل الحب والتقدير
واتمنى للجميع الفائده
تعريف
علم البرمجة اللغوية العصبية
هي علم وفن جديد لم يمض على معرفتها اكثر من ثلاثين عاما
وتكاد لا تعرف الا من قبل المتخصصين والذين لديهم سوية علمية عالية ورفيعة
وبشكل عام هي نموذج وطريقة منظمة لمعرفة تركيب النفس الانسانية والتعامل
معها بوسائل واساليب محددة حيث يمكن
التأثير بشكل حاسم وسريع في عملية الادراك والتصور والافكار والشعور وبالتالي في السلوك
والمهارات والاداء الانساني الجسدي والفكري والنفسي
بصورة عامة وهي بمثابة هندسة للنفس وهندسة للسلوك ليكون ناجحا وجيدا
ومحققا للاهداف الكبرى
وهي توجه عام وطريقة منهجية تترك خلفها قاطرة من التقنيات
وهي مجموعة تقنيات
وهي علم وفن وفن استخدام العلم وحزمة التقنيات
والمصطلح العربي المقابل للبرمجة اللغوية العصبية هو الهندسة النفسية
نشأة البرمجة اللغوية العصبية
هي علم وحقل معرفي جديد نشأ في امريكا على يد عالم الرياضيات الامريكي
ريتشارد باندلر وعالم اللغويات جون غرندر وقد استفاد
غريندر وباندلر من ابحاث قام بها اخرون اشهرهم نعوم شومسكي
وميلتون اريكسون وفرجينينا ساتير
ثم خطا هذا العلم خطوات كبيرة في الثمانينات وانتشرت مراكزه في التسعينات
وتوسعت معاهد التدريب عليه في امريكا واوربة الاانه مازال قليل وغير معروف في الدول النامية ومنها دولنا العربية وبلدنا الحبيب سورية وهي بادرة ممتازة من القائمين على المعهد الوطني للادارة وخاصة عميد المعهد الاستاذ الدكتور سام دلة لاخال واقرار هذا البرنامج ومهاراته ليستفيد منه الدارسين الذين سيكونوا مدراء في المستقبل
حيث كان لدى باندلر موهبة نمذجة الاخرين وقد قام هو وصديقه غرندر بنمذجة الطبيبة فرجينا ساتير المختصة في معالجة مشاكل الاسرة ونمذجة ملتون اريكسون مؤسس الجمعية الامريكية للتنويم المغناطيسي
مدارس البرمجة اللغوية العصبية
*مدرسة الاتحاد العالمي لمدربي البرمجة اللغوية العصبية
* مدرسة ريتشارد باندلر
* مدرسة البورد الامريكي للبرمجة اللغوية العصبية
* مدرسة روبرتس دلتس
* مدرسة انتوني روبنز
تطبيقات البرمجة اللغوية العصبية
• في مجال تطوير الشخصية
• في مجال رفع مستوى الاداء
• في مجال تحسين طرق التواصل مع الاخرين
• في مجال التربية والتعليم والتدريب
• في مجال عالم الادارة والاعمال
• في مجال الصحة النفسية والجسدية
• في مجال هندسة السلوك
في مجال تطوير الشخصية
• زيادة الثقة بالنفس والامل والقوة والشجاعة والسعادة
• التخلص من المشاعر المؤلمة
• السيطرة على العواطف
• ازالة الوهم والخوف
• التخلص من العادات السلبية
• اكتساب العادات الجيدة
في مجال رفع مستوى الاداء
• اكتساب المهارات اللطيفة
• التحفيز للعمل والا نتاج
• رفع مستوى الذكاء والابداع
• تحسين الاداء الرياضي والفني والمهني والاداري
• التطوير العلمي وتحسين الدراسة
• حسن استثمار الوقت مع كسب ساعات اضافية كل يوم
في مجال تحسين طرق التواصل مع الاخرين وهو الاهم
• تربية الاولاد بشكل جيد
• التفاهم بين الزوجين الذي ينعكس على الشخصية في محيط العمل
• العلاقات الاجتماعية
• العلاقات مع الموظفين
• العلاقات مع المدير
• التعامل مع الطلاب والمتدربين
• ايا كان الذي تقابله في الطريق هو مثلك انسان فلا تنسى هذا
التربية والتعليم والتدريب
*تشويق الطلاب للدراسة
* زيادة فاعلية وسائل الايضاح
* رفع مستوى الاداء للمدرسين
* سرعة التعلم والتذكر
* اتقان تهجي الكلمات
* تحسين الاملاء والحفظ والاستظهار
* تحسين سلوك الطلاب
*دمج مجموعة من المهارات ضمن مختلف المواد التعليمية
في مجال عالم الادارة والاعمال
*تحديد الاهداف
* التخطيط الاستراتيجي
* صناعة القرار
* تحفيز الموظفين
* مهارات التفاوض
* مهارات البيع والشراء
* مهارات التسويق
* ادارة الاجتماعات
* ادارة الوقت
* التوظيف
* تطوير افاق العمل
* التفكير الايجابي وادارة الضغوط
* مها رات الاتصال الفعال
* القيادة وادارة التغيير
* ادارة المشاريع
* تطوير الاداء التنفيذي
في مجال الصحة النفسية والجسدية
• تخفيف الالم لاسيما الصداع والام الظهر والمفاصل
• حل المشكلات الشخصية والعاطفية
• تخفيف الا لام النفسية
• معالجة الوساوس القهرية
• معالجة الخوف المرضي ( الفوبيا )
• تخفيف القلق والتخلص من الذكريات الاليمة
• معالجة البدانة
• التخلص من ضغط الدم والسكري وفرط كولسترول الدم
• الذكاء العاطفي وتحديد انماط الشخصية
مزاياالبرمجة اللغوية العصبية
• مهارات عملية
• تهتم بالعملية اكثر من المضمون
• تستفيد من كل العلوم
• نتائجها سريعة وفعالة
• وسائلها بسيطة ومتوفرة
• سهلة التعلم ولاتحتاج للتخصصات العالية
• يحتاجها جميع الناس
• تحل مشاكل الانسان لتوصله الى السواء ثم تنطلق به نحو افاق بلا حدود
• من دروسها وعبرها العمل وليس المعرفة هو الغاية العظمى في الحياة
دورات البرمجة العصبية وكيف تعطى ؟
هناك عدة دورات تعطى للمهتمين والراغبين للحصول على الف باء علم البرمجة العصبية وهي :
- دورة دبلوم 30 ساعة
- دورة ممارس 100 ساعة
- دورة ممارس متقدم 130 ساعة
- دورة تدريب مدربين 130 ساعة
ومن اهم المراكز في الوطن العربي مركز الراشد الكويتي الذي حقق تقدم ناجح واحترافي في هذا المجال وفي سورية تعطى في بعض المعاهد في دمشق وحلب وخاصة في معهد افاق بلا حدود وجميع مدربي هذا المركز معتمدون في التدريب من قبل الجهات والمؤسسات العالمية في هذا المجال
مبادئ التفكير الايجابي
• الخارطة ليست هي الواقع
• يستجيب الانسان للخارطة وليس للواقع
• ما تضعه في ذهنك يؤثر على سلوكك وتجده في واقع حياتك
• ليس للامور معنى سوى المعنى الذي اعطيه لها
• الماضي والمستقبل ليس لهما وجود حقيقي وانما خارطة ذهنية قابلة للتغيير
• الاكثر مرونة هو الاكثر تحكما
• لايوجد فشل وانما تجارب وخبرات
• لا يوجد مشكلة ليس لها حل
• الخيار افضل من اللاخيار
• اذا اردت ان تفهم فاعمل
• ما هو ممكن لغيري ممكن لي
• وراء كل سلوك قصد ايجابي
• اللغة هي تمثيل ثانوي للخبرة
• التغيير يبدامن الداخل
• الناس يعملون بشكل رائع
ادارة التفكير والسلوك والشعور
يمكن ادارة التفكير من خلال تعلم مبادئ التفكير الايجابي ويمكن ادارة الشعور من خلال تعلم مهارة الاتحاد والاتصال ويمكن ادارة السلوك من خلال تعلم طرق التحكم بنبرة الصوت ولغة الجسد وبشكل عام يجب تعلم فن ادارة الذات من خلال تعلم واستخدام مبادئ التفكير الايجابي وتهيئة عقولنا للتغيير المطلوب لنحصل على النتائج المرغوبة
خلاصات واستنتاجات
• الخارطة ليست هي الواقع
• الواقع اكبر واوسع من أي خارطة له
• هناك واقع واحد وعدد هائل من الخرائط بعضها مفيد وبعضها مضلل
• كلما اقتربت خرائطنا من الواقع حصلنا على نتائج افضل
• سبب اختلاف الناس هو اختلاف الخرائط
• البرمجة اللغوية العصبية تساعدنا على ان نستبدل بالخرائط القديمة خرائط افضل منها
• المرونة تنتج عن تعدد الخرائط التي يتعرف عليها الانسان
• العمل وليس المعرفة هو الغاية العظمى في الحياة
• اذا اردت ان تفهم عليك ان تقرأ وتقرأ وتقرأ
• ما يؤذينا ليس ما يحدث لنا وانما استجابتنا لما يحدث
• كلما سألت سؤال حصلت على جواب والسؤال الافضل يعطي جواب افضل
• الفرق بين الناس هو الفرق بين اسئلتهم وعندما تسأل السؤال الصحيح تصل الى ما تريد والاسئلة هي الاجوبة
لا تكن مثل السيد العادي
بعض الناس شعارهم المفضل لا دخل لي في هذا او ابعد عن الشر وغن له وللاسف هذا النوع موجود في مؤسساتنا وتجد احيانا قضية يقول عنها الجميع انها ليست من اختصاصه لذا يجب التخلص من هذه الحالة من الذين لا يفعلون أي شيء ويجب البحث عن الذين يطورون مواهبهم ويبادرون ويغامرون ويخاطرون من اجل الناس ومن اجل اصلاح الادارة ومن اجل تطوير الاقتصاد اما الناس العاديين لا مكان لهم في عالم اليوم
• اذا لم ترضى سوى بالافضل فسوف تحصل عليه
• اكتب ما ستفعل ثم افعل ما كتبت
• ارفع مقاييسك ولا تكن مثل السيد العادي
كنت املك افاقا بلا حدود وكنت احلم في تغيير العالم بحيث يكون
كل شيء جميل ورائع وعندما ازددت سنا وحكمة وحصلت على الاجازة الجامعية
اكتشفت ان العالم لا يتغير لذا قللت من طموحي الى حد ما وقررت تغيير الواقع
في حياتى الصغيرة لكني اكتشفت انها باقية على حالها وهي الاخرى لن تتغير
واقول الان من خلال هاى الدراسات نسنطيع تغيير وتطوير قرانا وبلدنا
ومن يدري قد نستطيع المساهمة في تغيير امور كثيرة لاحقا محلية وعربية
المهم اننا نقرأ ونعمل ونعمل من اجل حياه جديدة متطورة
مزدهرة عصرية شابة رمز الاصلاح والتطوير والتغيير والعصرنة والحيوية والشباب
ودمتم بود
مرون
يتبع
بسم الله الرحمن الرحيم
هلا وغلا فيكم
الأســترخاء العميق من خلال العـلاج المــائي ....
تستند هذه الوسيلة في الأسترخاء العميق إلى استعمال العلاج المائي وتسمى بالحمام المتعادل
بحيث حرارة الماء تكون معادلة لحرارة الجسد وعندما تض نفسك في هذا الحمام المتعادل يحصل تأثير
إسترخائي عميق في جهازك العصبي
والماء المتعادل مفيد في كل حالات القلق النفسي والضغوط النفسية وللراحة من الالآم المزمنة والأرق وهو مقوي
عام للقلب ومنشط له . ولا يجب استعمال هذا الحمام اذا كانت عندك مشكلة جلدية متمثلة بتفاعل البشرة مع الماء .
طـريقــة الحــــــمام الإســــترخائي
املىء المغطس قدر الامكان بالماء بحيث تصل حرارة الماء الى °36 درجة مئوية قدر الإمكان دون أن تزيد الحرارة
عن تلك الدرجة وذلك لأن تأثير الحمام يحصل عندما تكون حرارة الماء قريبة من حرارة الجسد قدر الإمكان
والغطس في الماء عند هذه الحرارة المتعادلة لة تأثير استرخائي عميق وتأثير مخدر ومهدئ على نشاط الجهاز
العصبي .
اغطـس في الماء حتى يغطي كتفيك وأسند رأسك الى منشفة أو اسفنجة كبيرة .
يجب أن يكون ميزان الحرارة داخل الماء بحيث لا تسمح بإنخفاض حرارة الماء الى أقل من حرارة الجسم . وهذا
ممكن بإضافة الماء الساخن يجب أن يدوم الحمام الأسترخائي ما بين 30 د قيقـه إلى ساعة
وكلما طالت الفترة أخدت نتائج أفضل وبعد الإنتهاء من الحمام جفـف نفسك بسرعة واذهـب إلى الفراش وابقي
فيه مدة ساعة على الاقل .
ما هي البرمجة اللغوية العصبية NLP ؟
البرمجة اللغوية العصبية هي ترجمة للعبارة الإنجليزية Neuro Linguistic Programming أو NLP ، التي تطلق على علم جديد ، بـدأ في منتصف السبعينات الميلادية، على يد العالمين الأمريكيين : الدكتور جون غرندر ( عالم لغـويات ) ، و ريتشارد باندلر (عالم رياضيات ومن دارسي علم النفس السلوكي وكان مبرمج كمبيوتر أيضا). وهو علم يقوم على اكتشاف كثير من قوانين التفاعلات و المحفزات الفكرية والشعورية والسلوكية التي تحكم تصرفات و استجابات الناس على اختلاف أنماطهم الشخصية. ويمكن القول إنه علم يكشف لنا عالم الإنسان الداخلي و طاقاته الكامنة ويمدنا بأدوات ومهارات نستطيع بها التعرف على شخصية الإنسان، وطريقة تفكيره وسلوكه و أدائه وقيمه، والعوائق التي تقف في طريق إبداعه وتفوقه، كما يمدنا بأدوات وطرائق يمكن بها إحداث التغيير الإيجابي المطلوب في تفكير الإنسان وسلوكه وشعوره، وقدرته على تحقيق أهدافه، كل ذلك وفق قوانين تجريبية يمكن أن تختبر وتقاس. وقد امتدت تطبيقات البرمجة اللغوية العصبية في العالم إلى كل شأن يتعلق بالنشاط الإنساني كالتربية والتعليم والصحة النفسية والجسدية والتجارة والأعمال والدعاية والإعلان والتسويق والمهارات والتدريب والجوانب الشخصية والأسرية والعاطفية وحتى الرياضة والألعاب والفنون والتمثيل وغيرها. وبتفصيل للبرمجة اللغوية العصبية نقول:
البـــــرمـــجـــة :
هي القدرة على اكتشاف واستخدام البرامج العقلية المخزنة في عقولنا والتي نستخدمها في اتصالنا بأنفسنا أو بالآخرين بدون وعيٍ منا، فنستطيع الآن أن نستخدم لغة العقل للوصول إلى نتائج أفضل وأقوى، إن معظم البرامج التي تم التوصل اليها عبر البرمجة اللغوية العصبية كانت نتيجة لبرامج النمذجة التي قام بها المؤسسان لهذا العلم.
الـلـغـويــة:
تشير إلى قدراتنا على استخدام اللغة الملفوظة وغير الملفوظة للكشف عن أسلوب تفكيرنا واعتقادنا، وأنظمة الاتصالات اللغوية من خلال تقديراتنا العصبية التي تم تنظيمها وإعطائها معاني، وتشتمل على: الصور(Pictures) ، الأصوات (Sounds) ، المشاعر (Feelings) ، التذّوق (Tastes) ، الشم (Smells) ، الملمس (Touch) ، الكلمات (حديث النفس والذات) (Words “Self Talk”).
العصبية:
تشير الى جهازنا العصبي (العقل) والذي من خلاله تتم ترجمة تجاربنا حول المراكز الحسية (الحواس الخمس) وهي: النظر(Visual) ، السمع (Auditory) ، الإحساس (Kinesthetic) ، الشم (Olfactory) ، التذوّق (Gustatory) . بمعنى آخر البرمجة اللغوية العصبية (NLP) هي كيفية استخدام لغة العقل لتحقيق الحصيلة المرغوبة.
وهناك علوم أخرى ترتبط بعلم البرمجة اللغوية العصبية مثل التنويم الإيحائي الذي يدور حول ايصال الرسائل الإيجابية للعقل الباطن والتمتع بقدرة أفضل في حل المشاكل والإبداع .
ومن العلوم الأخرى خط الزمن وهو عبارة عن خط وهمي يصل بين أماكن ترتيب المعلومات المخزنة في الزمن الماضي و في اللحظة الحالية و يمتد إلى المستقبل.
وتفرع منه العلاج بخط الزمن وهي تقنية علاجية خاصة تقوم أساساً على خط الزمن الخاص بالشخص والتي تساعد المستفيد على التخلص من المشاعر السلبية والقرارات المقيدة ولأن يبني مستقبل مشرق لنفسه .
ودمتم بود
مرون