الدعم العاطفي والتشجيع
وجود كتف تستند عليه وأذن تستمع إليك، يعتبران أمران أساسيان، كما يُقلص التحدث عن الأحاسيس (تفريج) الضغط ويساعد على حل مشاكلنا والإحساس بشكل أفضل تجاه أنفسنا، يقول عمر فاخوري: "لَـيْسَتْ قُوَّةُ الشَّخْصِيَّةِ فـي الفَرْدِيَّةِ، بَلْ فـي نَبْذِ الفَرْدِيَّةِ".
الدعم المنطقي
في أوقات الإرهاق أو المرض أو الجرح يمكن أن يعتني أناس آخرون بأطفالنا، يساعدوننا في واجبات معينة أو مهمات أو يوصلوننا إلى مواعيد الكشف الطبي، ونستشهد بموقفه صلى الله عليه وسلم؛ عندما طلب رسول الله صلى الله عليه وسلم صنع طعام لأهل جعفر بن أبي طالب بعد استشهاده في غزوة مؤتة، وعلينا أن نتذكر: "أن أفضل علاقة هي التي يكون فيها احترامنا للطرف الأخر أكثر من حاجتنا إليه".
يقول السجستاني:"لا يَتِمُّ عَمَلٌ والتَّعَاضُدُ مَفْقُودٌ، ولا يَكُونُ فَشَلٌ والاتِّـحادُ مَوْجُود".
التعليم يأتي مع التجمع
بعد فقدان عمل أو قطع علاقة يمكن أن يتقاسم معك -من مر بتجارب مشابهة- الدروس التي تعلموها، يمكن أن يرينا آخرون كيفية استعمال الحاسوب في إنشاء ملف، أو كتابة ملخص، أو الإعداد لمقابلة.
يقول لافونتـين:"كُلُّ قُوَّةٍ ضَعِيفةٌ ما لَـمْ تَكُنْ مُوَحَّدةً".
ويقول المثل الهندي: "الـمُعْجزاتُ ولِـيدَةُ الرِّجالِ الـمُتَّـحِدِينَ".
ويقول سعد الشيرازي: " النَّمْلُ إِذَا اجْتَمع اِنْتَصَرَ عَلَـى السَّبْعِ".
ويقول المثل الحبشي: "الاتِّـحادُ يُورِثُ القُوَّةَ".
الشبكية
يمكن لمجموعة أُناس في نظام ما أن يدعُموننا وأن يطلعوننا على فرص عمل؛ ومن أمثلة ذلك ميكانيكي جيد للسيارات أو رئيس ناد جديد للكتب، أو محترف في صيانة أجهزة الكومبيوتر، أو محامي بارع في القضاء الإداري، أو طبيب أطفال، أو صحفي هاوي أو طباخ ماهر أو نجار للأثاث أو مهندس معماري أو متخصص في زراعة أشجار الفاكهة أو جواهرجي متخصص في الأحجار الكريمة، أو مدرس لغة إنجليزية....... إلخ، ولو أن السابق ذكرهم جميعاً كانوا من سكان بناية واحدة، وكانوا يعرفون بعضهم البعض جيدا ومتعاونين؛ فإن تآلفهم وتعاونهم قوة للمجتمع، ولا تنس المقولة الشهيرة: "شارك الناس معارفك، فهي طريقتك للخلود".
يقول هوميروس: "فـي الاتِّـحادِ تَتَأَكَّدُ قُوَّةُ البَشَرِ حَتَّـى لَوْ كانُوا بَـيْنَ بَـيْن"،
بل إن تآلف وتعاون كل شخصين فقط مع بعضهما البعض لمن عوامل قوة المجتمع، يقول المثل الألماني:"الاثْنَانِ يُمَثِّلانِ عَسْكَرًا بِالّنِّسْبَةِ إلـى الفَرْدِ الوَاحِدِ".
ويقول أوفيد:"ما يُريدُه اثْنَانِ يَتَـحقَّقُ".
يعاني الكثيرون من صعوبة في فتح قلوبهم للآخرين، ويعترف أحد المرضى بأنه يشعر ويعاني من مشاكل، ولعله لا يثق بالآخرين في الحفاظ على سرية ما يخصه من المعلومات، ومع ذلك يشهد حلاقون الشعر وسائقي سيارات الأجرة على أن الناس قد يكشفون غالبا بشكل مفاجئ عن معلومات شخصية أمام الغرباء حقا!، ويعتبر أفضل وقت لتنمية نظام الدعم هو الوقت الذي نحتاج فيه لمثل هذا الدعم من الآخرين