بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحباً
اخواتي الرشيقات جبت لكم اليوم وصفة مفيده واخذت هذه الطريقة من غالية ملكة بيتها الله يجزيها الخير ويرزقها الذرية الصالحة يارب
هذه شوربة لحرق الدهون كنت خائفة ان لا تعجبني طعمها لكنها لذيذة مع ليمون وعجبتني
وليس ضروري ان تاكلها من تحرق االدهون فقط بل شوربة مفيدة للجميع
هذه مقادير
كيلوا ونصف ملفوف
5 جزر كبير
2 فلفل رومي كبير
حزمة كرافس
نغسل خضروات ونقطعهم بهذا الشكل
انا ما وجدت ملفوف صغير واخذت كبير وهنا اخذت نصفها فقط
هنا خلصت الملفوف
نقطع جزر ونضيفه على ملفوف
نقطع فلفل رومي
نقطع كرافس
نخلطهم زين باليد
ثم نوزعهم في اكياس كمية على حسب رغبتك كثير او قليل
ونسكرهم زين ونضعهم في فريز
نسيت هي كتبت لي في مقاديرها واحد طماطم +بصل +ثوم لكنني ما اضفتهم
اخرجت كيس وضعتها في القدر
واضفت فيها ماء +فلفل اسود+ملح +كمون
نتركها على النار لمدة 45 دقيقة
ممكن ان تقدمينها هكذا او تضعينها في الخلاط
ثم وضعتها في الخلاط
ثم نرجعها الى القدر حتى تسخن
نزينها ونقدمها مع ليمون ضروري
هنا بدون خلاط انا حبيتها بدون خلاط
واللي تستخدم هذا شوربة لحرق الدهون تقدر تشرب حتى تشبع
انا اسبوع شربتها كانت ممتاز ثم تركها بسبب عزومات ههههههههههه
ملاحظة اهم شي في شوربة هو كرافس و ملفوف
لا تنسوني من دعواتكم