بتـــــاريخ : 8/25/2008 10:16:10 AM
الفــــــــئة
  • الأســـــــــــرة
  • التعليقات المشاهدات التقييمات
    0 1255 0


    سلطة الكرنب الصيني

    الناقل : heba | العمر :42 | المصدر : food.fatakat.com

    كلمات مفتاحية  :
    طبخ سلطة

    وصفة و طريقة عمل سلطة الكرنب الصيني (ماكروبيوتك) في مطبخ فتكات

    الكمية تكفي: 4 أشخاص
    وقت التحضير: 15 دقيقة
    المقادير: 3 ملعقة كبيرة هيجيكي
    4 اكواب كرنب صيني مقطع شرائح
    وحدة طماطم مقطعة شرائح
    نصف كوب بصل أخضر مقطع
    ربع ملعقة خردل مطحون
    3 فصوص ثوم مفروم
    1 ملعقة خل ارز
    2 ملعقة صويا صوص
    نصف ملعقة زنجبيل طازج مبشور
    1 ملعقة بقدونس مفروم
    ملعقة زيت زيتون غير مكرر
    ملح
    التحضير: ينقع الهيجيكي في ماء دافيء اثناء تجهيز باقي المكونات (5 دقائق ).
    يوضع الهيجيكي في ربع كوب ماء و يوضع على النار لمدة 10 – 15 دقيقة .
    يصفى جيدا و يضاف اليه باقي المكونات وتخلط جيدا و تقدم السلطة .

     

    كلمات مفتاحية  :
    طبخ سلطة

    تعليقات الزوار ()