بتـــــاريخ : 8/25/2008 10:13:57 AM
الفــــــــئة
  • الأســـــــــــرة
  • التعليقات المشاهدات التقييمات
    0 1157 0


    سلطة الهيجيكي

    الناقل : heba | العمر :42 | المصدر : food.fatakat.com

    كلمات مفتاحية  :
    طبخ سلطة

    وصفة و طريقة عمل سلطة الهيجيكي(ماكروبيوتك) في مطبخ فتكات

     

    الكمية تكفي: 4 أشخاص
    وقت التحضير: 15 دقيقة
    المقادير: 1 ملعقة كبيرة هيجيكي
    3 وحدات خيار مقشر و مقطع شرائح
    وحدة طماطم مقطعة شرائح
    1 ملعقة كبيرة بصل أخضر مقطع
    للتتبيل:
    2 ملعقة خل ارز
    2 ملعقة صويا صوص
    نصف ملعقة زنجبيل طازج مبشور
    1 ملعقة بقدونس مفروم
    ملعقة زيت زيتون غير مكرر
    ملح
    التحضير:ش ينقع الهيجيكي في ماء دافيء اثناء تجهيز باقي المكونات (5 دقائق ).
    يوضع الهيجيكي في ربع كوب ماء و يوضع على النار لمدة 10 – 15 دقيقة .
    يصفى جيدا و يضاف اليه باقي المكونات و تقدم السلطة .

    كلمات مفتاحية  :
    طبخ سلطة

    تعليقات الزوار ()