هناك أعداد متزايدة من الأشخاص المصابين بالكآبة حول العالم، فقد اظهرت الدراسات بأن كل جيل على الأرجح يعاني من الكآبة أكثر من الجيل الذي سبقه - وعلى الأرجح بأن سن الاصابة بالكآبة اصبح في تراجع أيضا.
يواجه الرجال الكآبة بشكل مختلف عن النساء.
تميل النساء الى تقبل مشاعرهن السلبية وغالبا ما يلقين باللوم على أنفسهن، بينما يمثل أكثر الرجال عواطفهم. أظهرت الدراسات بأن الكآبة تنعكس بشكل مختلف في الرجال لأن دوائرهم العاطفية وأدمغتهم مصممة بشكل مختلف. لذا بدلا من البكاء يصبح الرجل المكتئب مرهقا ومعاديا وعصبيا. كما أن الرجال أيضا لا يحبون الاعتراف بأنهم يعانون من المشاكل ويميلون إلى لوم الآخرين.
هناك صلة بين الكآبة والإجهاد.
الإجهاد طويل المدى يمكن أن يزيد من احتمال الاصابة بالكآبة عند الرجل والمرأة. وبالرغم من أن الكآبة يمكن أن ترتبط بالوراثة، إلا أنها يمكن أيضا أن تظهر بسبب الإجهاد طويل المدى - خصوصا إذا لم يعالج بشكل جيد. عندما تشعر بأنك ضعيف، متلهف وحزين بشكل ثابت، فأنت تدرب دماغك على أن يتصرف بهذه الطريقة - وفي النهاية، تصبح كيمياء دماغك الحيوية مغلقة إلى هذا النمط.
الكآبة يمكن أن تدمر صحتك.
قد تعتبر الكآبة اضطرابا متجذرة في الدماغ. لكن هذا لا يعني بأنها لا تستطيع التأثير على جسمك، أيضا. تتميز الكآبة بخسارة الطاقة ويمكن أن تسبب ألم عضلات أيضا، ألم شائع، مشاكل هضمية، صداع، تراجع الدافع الجنسي بالاضافة الى اعراض أخرى. من السهل رؤية تأثير تلك الأعراض على حياتك.
الكآبة يمكن أن تؤذي عائلتك.
الكآبة لا تؤثر عليك وحدك. عندما تشعر بالكآبة فأن ذلك يؤثر على كل حياتك وخصوصا الافراد القريبين منك مثل زوجتك واطفالك. إذا كنت مصابا بحالة قلق ناجمة عن حالة كآبة فيجب أن تحاول البحث عن مساعدة فورا.
الكآبة ليست وصمة عار.
إهمال علاج الكآبة يمكن أن يخرب حياتك وقد يؤدي إلى الإنتحار. ولكن الاعتراف بأنك تعاني من مشكلة يمكن أن يساعدك في السيطرة على مشاعرك السلبية. التحدث عن حالة الاضطراب النفسي الذي يمكن أن يشمل الكآبة قد يساعدك في التخلص من هذه الحالة وقد يوفر لك الدعم الضروري من المحيطين بك.
الكآبة قابلة للعلاج.
يمكن أن يعاني العديد من الناس من أعراض الكآبة لشهور أو سنوات، وقد يعتقد الشخص بأنه يقود حياة "طبيعية" - ودائما ستكون - ما بعد قبضتك. الكآبة قابلة للتعامل، مع ذلك - ومع a مجموعة إستشارة ودواء، أكثر الناس قادرون على إستعادة نوعيتهم بالكامل الحياة. إن المفتاح يحصل على الرجال في حياتك لرؤية الطبيب.