أول لصوص الطاقة/ هو عملية الهضم:
هل تحدث أنك استيقظت صباحا بعد نوم عميق لمدة ست أو ثماني ساعات أو حتى عشرة ساعات ومازلت تشعر بالتعب؟.. إذا حدث ذلك فأحد الأسباب الرئيسة هو سوء الهضم.. فقد تكون تناولت وجبة دسمة وذهبت للنوم بعدها مباشرة، ففي هذه الحالة يكون الجسم مستيقظا ومنهمكا في هضم الوجبة الدسمة التي أنهكت بها قواه. ويحدث الشيء ذاته عندما تتناول وجبة كبيرة عند الإفطار فإن أكثر من 80% من الدم يتجه للمعدة لمساعدتها على الهضم، وإذا ما تناولت وجبة أخرى خلال أربع ساعات فأنت تجهد جسمك أكثر من اللازم مما يسبب نقص الطاقة عندك.
ثاني لصوص الطاقة.. هو القلق
عندما تشعر بعدم الأمان بالنسبة لأي شيء متعلق بالعمل مثلا أو بالعلاقات الاجتماعية وتظل دائما التفكير في هذه الشيء..
فالذي يحدث هو أن طاقتك الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية والعاطفية حتى تغذي عملية التفكير، وبالتالي تشعر أن طاقتك ضعيفة.
ثالث لصوص الطاقة/ هوالإجهاد:
عندما تجهد نفسك أكثر من اللازم ستشعر بالتعب وتشعر بنقص في الطاقة.
المصدر: كتاب المفاتيح العشرة للنجاح