خذ معلومة سرية من ويل روجرز الذي يلاحظ الناس بابتسامة في عينيه وحب في قلبه معلنا "لم أقابل أبدا إنسانا لم أحبه".
تعلم الضحك من الأطفال الصغار من خلال التفكير بأفكارهم، أن تحلم أحلامهم وتلعب ألعابهم.
طور موقفا مازحا تجاه المشكلات، اقذف بها وقلبها من حولك، عالجها بلمسات خفيفة.
تدرب على نصيحة الطبيب النفسي الذي أعطى مرضاه الطبيعيين هذه الوصفة: "لا تاخذ نفسك بجدية غبية".
استخدم الضحك صمام أمان لتبقى مسترخيا وسليم العقل.
قالها إميرسون بطريقة جيدة: "إن إدراك ما هو مضحك والهزل هو رابط متجانس مع الآخرين وتعهد لسلامة العقل. يجب علينا أن نتعلم من الضحك كما نتعلم من الدموع والإرهاب".
تذكر المثل القديم: "قليل من الهراء الآن، ثم استمتع بأكثر الناس حكمة".
ضع في اعتبارك قوة الضحك لتثقب بالونات التظاهر والدعاء، ولتفرغ القمصان المحشوة.
احقن الضحك في المواقف المتوترة لإنقاذ الموقفن الضحك يهدئ من مزاجك ويلطف من الأعصاب المشحونة.
استخدم الضحك لتفعيل حركة الذبذبات المعالجة والشافية لتملأ الغرفة بأشعة الشمس المبهجة.
احم نفسك ضد المستقبل المظلم من خلال استدعاء كلمة هنري وارد بشر الحكيمة: الإنسان دون المرح كما العربة دون ماصات اصطدام، إنه يرتج بطريقة سيئة مع كل حصاة في الطريق".
احك قصة مضحكة عن نفسك حتى تكون النكتة عليك، ودائما اضحك مع الآخرين وليس عليهم.
انظر إلى الجانب المضحك لصعوباتكن إن التأمل غير الشخصي هو سر الضحك ومنظوره.
على كل حال تعلم أن تضحك على نفسك، واستقبل كل يوم بمزاج ضاحك. الضحك أحسن علاج لحياة سعيدة طويلة... إنه من يضحك أكثر يعش أطول