بتـــــاريخ : 9/20/2012 2:30:35 PM
الفــــــــئة
  • الأســـــــــــرة
  • التعليقات المشاهدات التقييمات
    0 650 0


    خطوات اساسية للحصول على بشرة شابة وصحية

    الناقل : elmasry | العمر :37 | الكاتب الأصلى : نوارة الحربي | المصدر : azyya.com

    كلمات مفتاحية  :

    نواره الحربي: أزياء_لاشك ان شرب كميات كبيرة من المياه يساعد في طرد السموم من الجسم التي تسبب التجاعيدبالاضافة الى الترطيب المناسب بإستخدام الكريمات المغذية للبشره يومياًوتجنب التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة دون استخدام كريمات واقية ضد الاشعة فوق البنفسجية تجعل بشرتك أفضل ،لكن هناك بعض الخطوات الاساسية للحصول على بشرة شابة وصحية منها:
    _تناول حمض أوميغا 3 الدهنى المكمل:  سواء كان ذلك زيت بذور الكتان أو زيت الأسماك، أو لسان الثور، والأحماض الدهنية تساعد على الحفاظ على طبقة الجلد صحية، هذا أمر مهم خاصة إذا كان لديك جلد جاف أو حب الشباب.
    _الحصول على ما يكفي من فيتامين سي للمساعدة على تأخير تلف الخلايا، وحفظ الجلد وجعله أقل عرضة لمشاكل تصبغ والتجاعيد .
    _تقليل كمية السكر: لا نقول أن تتخلي عن الاشياء الحلوة تماما، ولكن السكريات المصنعة يمكن أن تساهم في تكسير الكولاجين، مما يجعل البشرة متهدلة وغير مشدودة.
    _استخدام ماء الاستحمام بدرجة فاترة أو باردة: لا تجمدي نفسك! ولكن باستخدام ماء فاتر، أفضل من دش ساخن. هو في الواقع أفضل لترطيب الجلد ويمكن أن يساعد في منع الالتهابات، وقضاء وقتا أقل في الاستحمام هو أمر اقتصادي وجيد للمساعدة على إبقاء جلدك رطب وناعم.

    كلمات مفتاحية  :

    تعليقات الزوار ()