من أساسيات جمال المرأة، جمال بشرتها ورونقها، وكلما تمتعت المرأة ببشرة نضرة متوردة زادت جمالاً وتألقاً، وفي هذا المقال نقدم لك بعض النصائح المهمة التي تساعدك في الحصول على البشرة المثالية:
- اعتني ببشرتك، واستعملي الواقي الشمسي عند الخروج صباحا.
- للتغذية السليمة دور كبير في إعطاء بشرتك التألق والحيوية، فأضيفي المزيد من الخضار والفاكهة لوجباتك الغذائية.
- ممارسة الرياضة خاصة في الهواء الطلق تفيد في تنشيط الدورة الدموية.
- تناول المكملات الغذائية خاصة فيتامينe-c.
- تجنبي القلق والغضب فهما يجعلان بشرتك شاحبة وباهتة.
- تدليك الوجه ضروري للحفاظ على صحة الجلد.
- قومي بتنظيف وتقشير بشرتك من وقت لآخر.
ومن الخلطات المفيدة لتنظيف البشرة:
عصير الليمون: ضعيه على وجهك لبضعة دقائق وان كانت بشرتك من النوع الجاف أضيفي بعض الطحين لعصير الليمون واتركيه على وجهك لمدة 20 دقيقة، وبعد ذلك اغسلي وجهك بماء دافئ استعملي هذه الوصفة يوميا لتنظيف بشرتك.
قناع الخيار: مفيد لتنظيف وتقشير البشرة.
قشر البرتقال: يطحن قشر البرتقال ويخلط مع الحليب، ويمزج جيدا حتى يصبح قوامه كالكريم ثم يوضع على الوجنتين استعمال هذه الوصفة بشكل منتظم يضفي على وجهك الإشراق والتألق.
تحذيرات مهمة:
الاستعمال اليومي لمستحضرات التجميل يؤدي إلى امتصاص الجسم من واحد إلى 2 كيلوغرام سنويا من المواد الكيماوية التي تدخل في تركيب تلك المستحضرات؛ وإليك بعض المعلومات المهمة في هذا الجانب:
الكريمات المزيلة للنمش تحتوي على الزئبق.
البودرة تحتوي على الرصاص.
طلاء الأظافر الذي يدخل البنزين في تركيبه.
كريمات إزالة التجاعيد ومستحضرات العناية بالشعر، والواقي الشمسي وكريم الأساس وأحمر الشفاه كلها تحتوي على مواد كيماوية تؤثر على الجينات الوراثية وخلايا الجسم، بما فيها خلايا الدماغ مما يزيد من احتمال الإصابة بالزهايمر والباركنسون. والاستعمال المفرط لمستحضرات التجميل يؤثر على صحة الجلد الذي يلعب دورا مهما في عمليتي الاستقلاب والتنفس.
كذلك للمنظفات المنزلية تأثير سلبي على الصحة وزيت المحركات؛ الذي يؤثر على الجهاز التنفسي، ويسبب الإصابة بأمراض الحساسية، ويؤثر بشكل سلبي على الجلد والعينين، وسلفات الصوديوم الذي يدخل في تركيب معجون الأسنان والجل والصابون والشامبو يعتبر مادة كيماوية مسرطنة، ويؤدي إلى خلل في الجينات ويؤثر بشكل سلبي على الجهاز العصبي والقلب والكبد والجلد والعينين، خاصة بالنسبة للأطفال كذلك الأسمدة الكيماوية التي تؤثر على التوازن الهرموني في الجسم خاصة بالنسبة للنساء.