إضحك 10 دقائق تفقد وزنك
الناقل :
فراولة الزملكاوية
| الكاتب الأصلى :
صقر الخواطر
| المصدر :
forum.te3p.com
ضحك 10 دقائق تفقد وزنك
اضحك 10 دقائق تفقد وزنك
الضحكة
المنبعثة من القلب لها بصمات وآثار
علاجية فعالة على جسمك، وذلك لأنه
يسمح
للإنسان بالتخلص من همومه
ومتاعبه, فعندما نضحك لا يسهم هذا في
تحريك عضلات
الوجه فقط, وإنما
عضلات الجسم كله، الأمر الذي يحمي
الأوعية الدموية ويعزز وظائفها
.
وقد كشفت دراسة أمريكية حديثة أن دقيقة واحدة من
الضحك تعادل
الفائدة التي تكتسبها
أجهزة الجسم المختلفة من ممارسة رياضة
الركض لمدة 10
دقائق وأن كل ضحكة
تحرق حوالي 5ر3 سعرات حرارية مع المحافظة
بالتأكيد على
النظام الغذائي
.
وأشارت
الدراسة إلى أن الضحك يسكن الآلام ويمنع
أمراض القلب ويقوي الجهاز المناعي
ويرفع مستويات الكوليسترول الجيد ويخفض
هرمونات الانفعال والإجهاد وكذلك
الالتهابات
.
واعتبر الدكتور
ويليبالدرخ عضو مؤسس في الجمعية الدولية لدراسات الفكاهة
أن الفكاهة قوة
إيجابية لا يمكن الاستهانة بمدى تأثيرها على الصحة، مشيراً إلى أن الأدلة
العلمية
في قدرة الضحك على الشفاء مازالت ضعيفة حتى الآن
.
ودي ووردي واحترامي
صقر الخواطر