المجهود الذهني يساعد على استهلاك السعرات الحرارية

أكدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يقومون بمجهود ذهني قوي أثناء القراءة والكتابة يستهلكون سعرات حرارية أكثر من غيرهم ممن لا يقومون بأي نشاطات.
وسجل الباحث بجامع لافال الكندية / الدكتور أنجلو ترمبلاوي الذي أنجز
دراسة السعرات الحرارية لـ 14 متطوعا .. بعد تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات
حيث طلب من المجموعة الأولى الإسترخاء والجلوس في وضع مريح .
ومن المجموعة الثانية القراءة وتلخيص نص معين , في حين طلب
من المجموعة الثالثة الخضوع لسلسة اختبارات على الحاسوب تتطلب
اليقظة الذهنية وقوة الذاكرة والتركيز .. ثم طلب ترمبلاوي من المجموعات
الثلاث تناول مايستطيعون من الطعام من مقصف في المكان نفسه ,
وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة الطب النفسي فإن الذين كلفوا
القيام بمهام تتطلب بذل جهد ذهني عادي استهلكوا ثلاثة سعرات حرارية
أكثرهم من نظائرهم الذين كانوا في حالة راحة واسترخاء كما تبين أن
الذين طلب منهم تلخيص نص صعب استهلكوا 203 سعرة حرارية
و253 سعرة حرارية أكثر بعد خضوعهم لاختبارات حاسوب مقارنة بنظرائهم
الذين كانوا في وضع استرخاء وراحة تامة وقال ترمبلاوي أن عينات الدم
الذي اخذت قبل وأثناء وبعد جلسة اختبار أظهرت أن الذين قامو بجهد
ذهني قوي كانت مستويات الغلوكوز والأنسولين متذبذبة لديهم مقارنة
بإفراد المجموعة التي لم تبذل اي جهد وكانت في وضع مريح تماما .

لكم خالص تحياتي