التقدم في السن لا يعني بالضرورة التراجع في الذاكرة. إحم ذاكرتك وحفاظ على ذهنك حادا بإتباع هذه الإستراتيجيات. هل غالبا ما تنسى أسماء الأشخاص بعد أن تقابلهم؟ تدخل الى غرفة وتنسى لماذا كنت ذاهبا الى هناك؟ تنسى كلمة في منتصف الجملة؟ كلما تقدمنا في السن، يمكن أن يزيد حدوث مثل هذه الأنواع من " لحظات النسيان". وبالرغم من أن الامر طبيعي إلا أن العديد من الأشخاص في هذه الأيام يخشون من أنهم يعانون من مرض النسيان. وفي أكثر الحالات، هم لا يعانون من مرض النسيان. بل من حالة مؤقتة أو جزئية من فقدان الذاكرة المرتبط بالتقدم بالعمر. وتبدأ هذه الحالة بالتطور في سن مبكر، حوالي الثلاثين. لكن بالرغم من أن هذه التغييرات الإدراكية شائعة إلا أنها ليست حتمية دائما. فقد ميز بحث جديد بأن تغيرات دماغية معينة قد تكون السبب في تراجع الذاكرة المرتبط بالتقدم في السن. أما الأخبار الجيدة فهي أن العديد من هذه التغييرات الدماغية يمكن أن توقف بممارسة أسلوب حياة صحية. هذا ووجدت الدراسة بأن سكر الدم المرتفع يساهم بشكل كبير في تراجع الذاكره