الارز البنى 2

الناقل : heba | المصدر : food.fatakat.com

وصفة و طريقة عمل وصفات ماكروبيوتك (الارز البني (2) ) في مطبخ فتكات

 

الكمية تكفي: 4 أشخاص
المقادير: كوبان من الارز البني
بصلتان متوسطتان
4 اكواب ماء
قليل من الزيت (يفضل زيت غير مكرر)
ملح (يفضل ملح البحر )
التحضير: ينقى الارز و يغسل وينقع لمدة ساعة
يقطع البصل قطعا صغيرة
الطبخ: يحمر البصل قليلا في الزيت حتى يحمر
يضاف الارز ويقلب جيدا
يضاف الماء و الملح وتعلى النار حتى يتشرب الارز معظم الماء و يبقى القليل من الماء لتغطية الارز
ينقل الى شعلة منخفضة و يوضع تحته موزع اللهب و يترك من 50 – 60 دقيقة
ملاحظات: يقدم مع اطباق الخضراوات