كيف تحسن ذاكرتك وتقلل النسيان؟ . 1. ركز انتباهك فيما تتعلمه وتسمعه وتقرأه. إن الطلاب الذين يشتتون انتباههم بين عدة نشاطات ينخفض مستوى أداءهم غالبا. 2. نظم المعلومات والمادة العلمية بصورة جيدة: · اكتشف مبدأ أو قاعدة تساعدك على التذكر الجيد · استخدم الخرائط المفاهيمية أو الذهنية. · اكتشف المعاني في المادة. · كامل بين المعلومات الجديدة والمعلومات القديمة. 3. شارك بفعالية وأبذل جهدا في التعلم والاستذكار. ثبت أن قراءة الدرس قراءة عامة لمرة واحدة لا تكفي لاستيعابه. كيف تكون المشاركة؟ · الق نظرة عامة وشاملة في البداية · أسأل نفسك أسئلة حول الموضوع وحاول الإجابة عليها. · أقرأ بتركيز واستيعاب، وتوقف لإلقاء أسئلة والإجابة عليه. · أحفظ وراجع لنفسك وسمع لها وتأكد من مستوى حفظك. فقسم الوقت بين القراءة والحفظ. · راجع مراجعة أخيرة شاملة للفصل أو الوحدة لإنعاش المعلومات في الذاكرة والتأكد من عدم إغفال شيء.