في فصل الشتاء يزيد الأقبال على السوائل والمأكؤلات الدافئة والحلوى للأحساس بالدفء لأن الجسم يستغل جزء من السعرات الحرارية للمحافظة على درجة الجسم عند 37 درجة . فيقوم بحرق كميات من الطعام لتعويض الحرارة المفقودة نتيجة ازدياد برودة الجو . لذلك يلجاء الناس إلى تناول الأطعمة الدسمة عالية السعرات الحرارية وقد أقترحت الدكتورة محاسن عبد الفتاح رجيماً شتوياً لخفض الوزن يمكن خفض الجسم من 6 - 8 كيلو جرامات في الشهر في حالة الألتزام بتطبيقة .وهو يمد الجسم يومياً من 750 إلى 800 سعر حرارياً ويعتمد على الأسلوب الصحي في تناول الطعام .
وتنصح الدكتورة محاسن عند تطبيق هذا الرجيم بنصيحتين هما :
الإفطار اليومي
الغداء اليومي
وجبة الساعة الخامسة مساء
العشاء اليومي
بيضة مسلوقة - أو قطعة جبن قريش 50 جرام - أو 3 ملاعق كبيرة فول مدمس .
نصف جريب فروت - أو ثمرة خيار أو ثمرة طماطم
قطعة توست رجيم
كوب قهوة - أو كوب شاهي بدون سكر مضاف إليه ربع كوب من اللبن الفرز منزوع الدسم
الفاكهة
في اليوم كله يمكن تناول صنف واحد وحبة واحده من الفواكهة مثلاً برتقالة أو تفاحة أو جوافة أو نصف فنجان فراولة .